這個不能吃那個不能吃？你的生活質量呢？

在一家中醫院的消化門診，被問到如下這個問題，那是再正常不過的事情了。

「大夫，我吃著這個中藥，飲食上有什麼禁忌？」

我的回答可能會讓好多人失望，或者認為不夠專業和地道。

因為我會說，只要自己吃著舒服，都可以吃。注意後面一句很重要：但都不要吃多了。

對於吃貨來說，生活的全部意義就是美食。我不是吃貨，但我體會過什麼都不能吃的難受，體會過吃到自己喜歡吃的東西的那種喜悅，尤其是偷著吃的時候。如果這個也不能吃，那個也不能吃，我的生活質量呢？

固然，大量或過量進食某些食物，可能會引起疾病的發作，帶來痛苦。但我們學醫的都知道，藥物要達到一定量才能起效，細菌也要達到一定量才能致病，就是說有個質變的點。同樣，某種食物對自己的健康帶來影響，也是在量變達到質變的基礎上才會發生作用。

每個人有自己的觀點。在飲食禁忌這方面，我的觀點就是：什麼都可以吃，但不要吃多。主體的飲食模式推薦按照我的另一篇文章所講到的來做。你吃對了嗎？回歸黃帝內經看老祖宗的飲食金字塔

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