吃一口它等於吃長壽葯！能降脂、降血壓，你還不知道嗎？

蘑菇是秋冬的應季食物，大量的蘑菇出現在我們的飯桌上，蘑菇是既健康又美味的菌類。據不完全統計，蘑菇有2500多種可食用，不同的種類對身體有不同的調理。

不信？看下面！你就知道！

金針菇

金針菇中賴氨酸的含量特別高，能有效地增強機體的生物活性，促進人體的新陳代謝，經常食用，可以預防肝病及胃、腸道潰瘍。它還是一種高鉀低鈉食品，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。

雞腿菇

雞腿菇營養豐富、味道鮮美，口感極好，經常食用可以增進食慾、促進消化、增強人體免疫力，具有很高的營養價值。併兼具有高蛋白、低脂肪的優良特性，是集保健、食療於一身的美食佳品。

黑平菇

黑平菇又名「黑牡丹菇」，氨基酸成分種類齊全，礦物質含量豐富，其中含有的蛋白多糖對癌細胞有很強的抑制作用，能增強機體免疫功能。經常食用對改善人體的新陳代謝，調節植物神經，減少人體血清膽固醇、降低血壓有明顯效果。

黃金菇

黃金菇學名為「金頂側耳」又名「榆黃菇」，富含蛋白質氨基酸和維生素等多種營養成分，具有極高的藥用價值。長期食用，有降低血壓、降低膽固醇含量的功能，是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。

珊瑚菇

珊瑚菌又名「掃帚菌」，屬於含有不少質地脆嫩、別具風味的食用菌。珊瑚菌具有補鈣、鎮靜、防止人體鈣流失、強勁壯骨、養血安神的食補功效。經常食用能美容皮膚、提高免疫力。

茶樹菇

茶樹菇被譽為「中華神菇」，其營養豐富，含有人體所需的18種氨基酸，特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸，具有補腎、利尿、治療酸痛、健脾、止瀉的作用，具有較好的保健作用。

鮑魚菇

鮑魚菇營養豐富，肉質肥厚，風味獨特，具有補脾胃、除溫邪、驅風、散寒、舒筋活絡的功效。長期食用有降低血壓和膽固醇含量的功能，能防止血管硬化，它對肝炎、胃炎和十二直腸潰瘍，軟胃病等都有輔助治療的作用。

猴頭菇

猴頭菇含有豐富的蛋白質和維生素，可以補充人體需要的營養物質。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能降低血液中的膽固醇含量，是高血壓、心血管疾病患者的理想食品。

香菇

香菇不但美容養顏，還能起到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並增強人體抵抗力。多吃香菇對於預防感冒等疾病有一定幫助。

降壓常用的中藥

高血壓已經成為高發的疾病之一，人們在不斷搜尋新的降壓治療方法，希望能夠真正達到降血壓的目的。依照目前的醫學手段來看，還是無法實現徹底根除高血壓，只能做到很好的控制病情。對於西醫，有的朋友會擔心藥物依賴、副作用大等問題，所以，選擇中醫中藥，而中藥在整個降壓過程中起到舉足輕重的作用。那目前什麼中藥的降壓效果好呢?今天我們就來為大家盤點一下。

野菊花

它的外形與菊花十分相似，野生於山坡草地、田邊路旁。可以用於治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、風火赤眼、頭痛眩暈等病證;同時又有很好的降壓作用，可用於高血壓病的輔助治療。野菊花95%乙醇浸提物主要含有野菊花內酯、黃酮苷等水難溶物質，對麻醉貓、正常狗均有一定的降壓效果，而且降壓作用緩慢、持久，是較理想的降血壓藥物。

夏枯草

夏枯草是一種較為常見的降壓中藥，外形為唇形，具有利尿、清肝、降血壓等功效，葉子也可以泡茶來飲用。關於降壓的有效成分，過去一直認為是其所含的鉀鹽。採用夏枯草湯(夏枯草、元參、黃芩、龍齒、珍珠母、生地等)治療1、2級高血壓40例，結果顯示總有效率92.5%，夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡脈郁滯型的高血壓患者，具有較好的降低血壓及脈壓的效果，還可改善患者的內皮功能，延緩動脈粥樣硬化的發展。

羅布麻茶

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

杜仲

杜仲是一種乾燥的樹皮，別小看這樹皮，它是一種名貴的滋補藥材，主要用於治療腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓等。杜仲的主要降壓成分是松脂醇二葡萄苷。杜仲水提取物對低密度脂蛋白氧化修飾具有抑制作用，並有降壓作用，且降壓療效平穩、無毒、無不良反應，主要通過直接擴張血管和抑制血管運動中樞而使血壓下降。

決明子

決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子中蛋白質的降壓作用，與該蛋白質在腸道內分解後形成的氨基酸和多肽短鏈的吸收入血有關。決明子中低聚糖產生的降壓作用，與其促進腸道雙歧桿菌的增殖有關。但是決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

此外，降血壓的中藥還有很多，如黃芪、葛根等，這裡就不再一一介紹了。