孕期便秘皮膚差，很有可能是因為體內存在胎毒造成的

在懷孕期間，孕媽們都會注意預防自己身體可能出現的各種孕期反應，生怕會出現什麼意外給肚子里的寶寶造成健康上的影響。而對於一般的孕期反應，孕媽們都是有經驗的，但是大多數孕媽都不知道在孕期身體里會出現胎毒，而且她們大概都不了解胎毒是什麼？

胎毒是在孕期由於孕婦身體內激素改變和需求增多，會超量攝入多種食物，而其中很多食物都是高糖量或者高油脂的非健康食物.

長期攝入這些食物之後身體中積累的毒素得不到適時的排出，所以身體就會出現各種孕期不適反應，造成孕婦在孕期出現便秘或者皮膚粗糙等狀況。而累積在身體中的這類毒素也會影響到寶寶出生之後的健康，新生寶寶會因此患便秘、濕疹、發燒等常見的產後疾病。

胎毒這種說法在日常生活中並不常見，但是它在不少孕媽身體中都或多或少的存在。為了能夠及時有效的避免這種狀況發生，孕媽在孕期要注意飲食清淡，不要攝入過於辛辣和油膩的食物，尤其是對於高脂肪和高糖量的食品，更要注意控制每天的食用量，同時每天要多吃新鮮蔬菜和水果，保證每天飲水量要充足，才能有效的緩解自己的便秘狀況，幫助身體內毒素的排出。

除了在孕期孕媽要注意對自己飲食的調整及時排出身體內毒素，在生下孩子之後發現寶寶存在經常性的眼睛紅，便秘，發燒等異常情況，也要能夠考慮到這可能是因為寶寶體內存在胎毒造成的，要能夠幫寶寶及時去除。幫寶寶去胎毒的最好辦法是選擇母乳餵養，而孕媽在母乳餵養的同時要多吃一些芹菜、菠菜、冬棗、獼猴桃等水果，通過調節自身體質來幫助調節新生寶寶體內存在胎毒的情況。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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