8個動作虐暴你的大肚腩，如閃電般暴瘦！
一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動，飲食缺一不可。不過最重要的還是——堅持！
▍1扶膝卷腹
▍2直腿觸足卷腹
▍3側身卷腹
▍4飛燕式
▍5V字支撐
▍6俄羅斯旋轉
▍7平板支撐
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