這些食物很便宜，你都沒正眼看過它，長壽功效卻勝過名貴藥材
生老病死雖為人間常事兒，但是長壽依然是時鮮的話題，也是很多人都渴望的。想要長壽不一定就非得吃各種名貴的中草藥，這些食物絕對可以，而且很便宜。
鮮棗
每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。維生素C是國外健康界非常推崇的天然排毒食物。
黑木耳
每100克黑木耳里含鐵98毫克，它是血紅蛋白的重要成分，如果缺鐵，就會導致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸：另外，鐵元素還是不為人知的「胃部營養劑」。
葵花籽
每100g葵花籽就能提供給你36.6毫克的維生素E，維生素E是心臟年輕和健康的保證，它就像血管內部的潤滑劑和「清道夫」，防止血液變稠凝固，促進血液良好循環。
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※這幾樣食物都是天然的長壽食品，效果堪比補藥，關鍵誰都用得起！
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