簡單點，減脂的方法簡單點！
簡單點
減脂的方法簡單點
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
簡單點！
減肥的方法簡單點！
那最簡單的就是
吃！沙！拉！啊！
No.1 蜂蜜芥末油醋汁沙拉
用料：
檸檬汁1大匙，蜂蜜2大匙，
芥末醬1/2大匙，橄欖油2大匙
做法：
醋汁全部調料拌勻
（蜂蜜芥末油醋汁）
食用前和沙拉菜拌在一起
撒上麵包丁和煙肉粒即可
（還可加些鹽和黑胡椒粉）
白吐司或者任意剩下的麵包切成麵包丁
無味吐司加鹽、胡椒、橄欖油拌勻
有味的就只加橄欖油拌勻
No.2 摩洛哥風味甜橙小蘿蔔沙拉
用料：
櫻桃蘿蔔（或水蘿蔔）200g，
甜橙一個，白糖1小匙，
橄欖油1大匙，檸檬汁1大匙，
肉桂粉一點點，薄荷葉可略
做法：
櫻桃蘿蔔洗凈切成薄片
甜橙切掉外皮
順著橙子瓣的方向向內切
這樣輕鬆取出橙肉
其餘會剩一點點就直接擠汁到大碗中
橙子肉和蘿蔔片也放入大碗中
加入橄欖油、砂糖、檸檬汁拌勻裝盤
最後點綴薄荷葉
再撒上一點點肉桂粉即可
No.3 牛油果生菜沙拉
用料：
牛油果1個，生菜適量，西紅柿1個
做法：
牛油果去皮、去核，切月牙形片
生菜洗乾淨，用手撕小塊
西紅柿切月牙形片
三種材料放入盤中備用
調料汁：
取一個小碗，加入橄欖油
糖、鹽、胡椒、白醋
攪拌均勻後倒在食材上即可
如家中沒有橄欖油可用香油代替
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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