「穿衣顯瘦，脫衣有肉」這才是魅惑肉體正確的打開方式……
距離2017還有5天
成sir看完了
大夥在《就快年底了，你年初定的目標實現了嗎？》留的言
大部分人都表示堅持了下來
甚至超額完成了自己的目標
這個時候你們就得給自己獎一個大雞腿了
在此，成sir也真心替你們感到開心
並且感謝有朋友會說看了成sir的公號後，才變得充滿動力
可是，怎樣的目標才算合理呢？
下文有肉，不要走開
當別人沉醉於在遊戲的虛擬時，留戀於酒色時
我們用自己的毅力和堅持
結識了更多有志趣有目標的朋友
成sir相信很多人對身材的追求都是無上限的
雖然每個人的目標都不一樣，但是擼鐵的過程是必經的
而且成sir認為，對於打開男人肉體最正確的方式就是
「穿衣顯瘦，脫衣有肉」
前一秒妹子還在一旁調侃說：你看起來瘦瘦的
下一秒你就一脫，「你瞧，還說瘦嗎」
這低調的裝逼，我給滿分
沒錯，成sir就是這低調的類型
就是「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的款式
如果你還不太理解這究竟是啥款式，看看下面這些對比圖
來個國民彭老公打頭陣
穿西裝的男人，肉體更好看系列
穿衣服有罪，脫衣服即可無罪釋放系列
也許我必不能像綠巨人那樣手撕鋼鐵俠
也不可能做到像超人一樣輕鬆舉起飛機
但是，我們可以做到在女票面前，脫得更自信點
在她生氣時一把霸氣地將其抱入懷裡
堅實的肉體並不是虛的，這一下就暖到女票了吧
其實沒當你聽到別人誇你」穿衣顯瘦，脫衣有肉「時
你不知道暗爽了多少回
那麼，要塑造這「低調」的體型有有什麼方法呢
下面有一套HIIT燃脂訓練，值得你一試
每個動作20秒
運動間休息15秒
連續做完6個動作為一組
每次做3~4組
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
最後
」穿衣顯瘦，脫衣有肉「的你自己
在等著
此外，大夥要是有什麼獨特的訓練方式，歡迎打卡留下
— END —
（素材創意來源於網路
整理編輯：肌肉構成，成sir
若有侵權請聯繫 刪除）
繼續健身打卡吧！！！
在【肌肉構成】和成sir一起打卡
只要你今天運動過的
就在下面留言打卡
說說自己今天做了啥姿勢，做了多久，遇到啥問題
就看你敢不敢每天都來打卡？
肌肉構成
微信號：jirougc
專業健身健美公共號！
※當女生練成公狗腰，你今晚還想逃！
※最全腹肌訓練教程，這才是人魚＆馬甲線的最強秘籍！
※就快年底了，你年初定的目標實現了嗎？
※平安夜該不該停戰一晚？還是接著擼？
TAG:肌肉構成 |
※「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，男人肉體最正確的打開方式
※脫衣有肉穿衣顯瘦，美好的肉體從塑形開始！
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式，性感到爆！色
※泳衣選的好，肉體露的妙。穿上掉幾斤肉才是你檢驗泳衣的唯一標準
※泳衣選的好，肉體露的妙 穿上掉幾斤肉才是你檢驗泳衣的唯一標準
※滿屏都是肉體的誘惑，可重點卻不在這兒……
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式！
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式！性感到爆！
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式！性感到爆
※再性感的肉體，沒有它就是白搭
※背部祛痘，腋下脫毛…想擁有迷人肉體，你一定要做對這五件事！
※毒品能有多恐怖？讓你的肉體活著腐爛只剩白骨
※夏天的這些皮膚問題，逐一解決才能擁有更完美的肉體！
※除了動物，衣裳和肉體也很神奇咧
※這家店裡的服務員的肉體也太惹眼了，這真的是燒烤店嗎
※體貼肉體，魔鬼的陷阱！讀完，讓人一下清醒了！
※驚人發現！肉體只是靈魂的一件衣服！
※貓咪這柔軟的肉體，不好好揉一揉怎麼行！
※看姑娘用這個角度對著你打球，真是一種肉體上的煎熬