為什麼有些人會習慣性說謊？

作者：馬昭&雲舒&喵喵喵

當你還是個小孩子的時候，一定聽過很多不能說謊的故事。

在父母和老師的殷殷期盼中，你總覺得自己長大後，一定會成為一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益於人民的人。

從來就沒有人鼓勵你撒謊，可是你的撒謊水平越來越高，沒有名師指點，全靠自學成才。從「作業忘帶了」到「老闆我肚子疼」再到「我只愛你一個」，你終於成為了一個小學生行為守則所不齒的人渣。

那麼問題來了，為什麼撒謊會停不下來？

測試：你是小騙子還是老司機

摸著良心說，你撒過謊嗎？答案是肯定的話，請往下看，順便思考你是哪一種「騙子」。

麗娜·西斯科是美國國防部認證的高級軍事審訊專家，曾為國防部情報人員授課，主講檢測欺騙、審訊、戰術提問等。

她將撒過慌的人分成兩種：

小騙子和老手。

小騙子的識別方式很簡單。他們一旦開始說謊，身體壓力就會隨之增加，釋放出一種叫做皮質醇的類激素，反映到身體表現上，就是口乾舌燥、臉紅、心跳加速等等。而且，他們往往還記不住剛剛才說過的謊言細節。

小騙子們，現在終於明白為什麼老被女朋友戳穿謊言了吧？

要想升級成撒謊老手，其實有攻略可循。

1、保持自信，謊話說給別人之前，先讓自己相信這個謊話就是真的；

2、規避細節，因為言多必失，撒謊說太多細節是記不住的；

3、策劃+準備，預測可能會遇到的問題並提前準備好答案；

4、說話聲音激昂和亢奮時，往往藉助臂膀動作佔據更大的空間，讓自己看著更自信，更有掌控力。畢竟，撒謊能手通常是說服人相信某件事，而只有說實話的人才會來傳遞一件事。

老手們甚至很享受說謊。這種情況下，他們身體內釋放出來的，並不是皮質醇，而是多巴胺。這種複雜的化學成分能通過中腦邊緣路徑，將信息從一個神經元傳遞到另一個神經元，而中腦邊緣路徑，則跟上癮及性刺激相關。

也就是說，他們會在撒謊中享受快感，越是謊話連篇，越感到身心愉悅。

為什麼撒謊會越來越溜

但如何用嚴謹的科學方法解釋這個問題，難為了科學家們很久很久，撒謊行為的生理和心理變化太複雜，總不能以「每人說十句謊話，看誰騙過女朋友的話更多」為研究方法吧？這不科學！

終於到了今年10月，科學依據發表了。《自然神經科學》雜誌（Nature Neuroscience）發布論文稱：人們如果撒下一些利己的小謊，就有可能更進一步，編造更大的謊言，而且假以時日，大腦似乎會做出調整，去適應這種不誠實。

實驗是這麼做的，研究人員設定了一種情境：

A與B合作，猜玻璃罐子里的硬幣數。A描述給B聽，由B說出答案，兩人都能得到獎勵。但當實驗人員告訴A，說可以撒謊來獲得更大獎勵，而且B對此完全不知道，A就會更傾向於撒謊。

在A通過撒謊成為人生贏家的時候，實驗人員測試了他的大腦。

在謊越撒越大的時候，受試者腦部的杏仁體里的反應，則越來越弱。杏仁體是一個感受情緒反應、尤其對恐懼十分敏感的大腦區域。通過一次次嘗試撒謊時反應減弱的程度，可以預測他們下一次撒的謊又會嚴重多少。

撒謊，根本停不下來

其實，這項研究還表明了一個結果——隨著大腦變得越來越麻木，最初與撒謊有關的負面情感信號會逐漸減弱。

就和香水差不多，你新買了一瓶香水，味道很濃。過了幾天，它的味道變淡了。一個月以後，你就什麼都聞不見了。

這種特點，非常符合

滑坡效應。

簡單地說，一旦開始就難以阻止的一系列事情或過程，通常會導致更糟糕的結果，這樣的現象叫「滑坡效應」。俗稱「根本停不下來」，或者叫「一瀉千里」。

不僅是撒謊，其實你回頭想想，在很多事情上，是不是都有種「墮入深淵」的感覺？

拖延、找借口、推脫責任，這些壞習慣同樣有著「滑坡效應」。

打個比方，你上學的時候，本來周五得交作業。一開始，你是周四寫完，後來變成了上課前半小時匆匆搞定，再後來，直接在課上借同學抄一份，到了最後，乾脆就不交作業了。

所以說，壞習慣都是對自我的一點放縱導致的。為了避免一路滑坡搞出大新聞，最好的辦法就是——從一開始就不要干！有蠢蠢欲動的小火苗，就請把它澆滅好嗎？！

堅定你的意志，停下，還來得及！

參考資料：

The brain adapts to dishonesty，Neil Garrett，St. C. Lazzaro,，Dan Ariely & Tali Sharot，Nature Neuroscience

《超級識謊術》，作者：[美]麗娜·西斯科