入冬最宜喝的潤喉茶

入冬以後，天氣越來越乾燥，老年朋友喜歡多喝些茶來緩解天氣乾燥帶來的咽喉不適。另外，冬季還是流感等疾病的高發期，用中藥泡茶能起到防病治病的目的。下面就介紹幾款能潤喉，預防流感和抑鬱的藥茶，老年朋友不妨動手試試效果。

參麥銀花茶 取玄參、麥冬、銀花各5克，將上藥放保溫杯中，沸水沖泡，蓋悶15分鐘後即成。代茶頻飲，每日1劑。本方能滋陰清火、解毒利咽，可用於治療慢性咽喉炎及自覺咽喉部有異物感，口乾咽燥，聲音嘶啞，乾咳少痰等症。注意脾胃虛寒及痰濕內滯者不宜服用。

護嗓利咽茶 取青果3枚，金銀花5克，菊花、綠茶各3克，先將青果、金銀花、菊花加水煎煮，去渣取汁，以葯汁煮沸後沖泡綠茶，不拘時飲服。本方能潤肺化痰、清咽利喉，適用於急慢性咽喉炎、咽喉不適、音啞等，也可用於平時的咽嗓保健。青果是橄欖科植物橄欖的果實，其果肉味甜、澀，為治療咽喉疾病的常用藥物。中成藥青果沖劑，清咽潤喉丸均以青果為主葯。本方配伍金銀花、菊花，清咽力更強。

生地蘭根茶 取板藍根12克，貫眾、生地、大青葉各10克。以上4味加水煮開即可，趁溫熱喝。可起到清熱解毒、涼血利咽之功效，不但可以預防流感，還能治療發熱咽痛、癰腫等，在流感高發期是很有效的保健防病茶。

合歡花茶 取合歡花、素馨花、旋覆花各10克。以上3味加滾水浸泡15分鐘，稍涼後頻飲。中醫認為，冬季光照不足，老年人戶外活動減少，悶在屋裡容易肝氣鬱結，進而可能導致情緒低落、抑鬱等精神方面的問題，所以需調節情致，舒肝理氣，這對防治抑鬱有重要作用。此茶能舒肝理氣，令人抒發情致，可減少抑鬱形成的可能性。陳青/文

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