王阿姨的更年期煩惱

王阿姨是一個性格和善的人，平素外向開朗，風趣幽默，善解人意，跟周遭的人都相處很好。可最近王阿姨變得煩躁易怒，多次因小事與她人爭吵。問她原因，她自己也不知道，為什麼就是控制不住，而且還添了失眠多夢，頭暈，烘熱汗出等等毛病。

在我們醫務工作者看來，很顯然，王阿姨是患上了更年期綜合征。女士生命的三分之一時間將在絕經後渡過，因此必須重視和做好更年期期的預防和保健。

一

良好心態必不可少

良好的心態是度過更年期必不可少的條件，絕經前期對更年期加以了解，熟知更年期可能出現的癥狀及不適，及時加以預防及干預。平素應堅持體育鍛煉，多參加集體活動，樂觀開朗，以平淡從容的心態面對生活。

二

定期檢查很重要

更年期由於性激素波動，易於出現心血管，泌尿系病變，而且易於發生子宮器質性病變，應按時進行體檢，做到早發現，早治療。

三

激素產品勿濫用

更年期激素替代療法的出現，使更年期濫用激素多發，對患者身體造成極大危害。如不是特別嚴重更年期癥狀應不用或少用激素療法，必要時可在醫生的指導下使用。由於更年期激素紊亂造成骨鈣及微量元素的大量流失，因此可加強鈣，維生素D維生素B6、複合維生素B、維生素E及維生素A 攝入，防止骨質疏鬆以及維生素缺失引起的癥狀。

健康小貼士：更年期是女人必須經歷的一個階段，加強對更年期的正確認知，不恐懼，不害怕，加強預防與保健，保持良好的心態，才能度過一個輕鬆愉快的更年期。

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