寒從足下生，泡腳加點它，才幾毛錢，幫你趕走病痛全身受益，一身輕

在日常的生活中，我相信有很多的朋友都喜歡泡腳，尤其是在寒冷的冬季。按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多的穴位，用熱水泡腳，可以加速我們人體的血液循環並刺激這些穴位，促進新陳代謝，從而達到保健的作用。

一般來說，以晚上9點泡腳最佳，水的溫度要夠熱，但是又不能太燙就可以。泡腳的時間也不宜過長，以15到30分鐘最好，在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。

俗話說，「寒從足下生，下肢暖，全身益」。在泡腳的時候加入鹽巴，有消炎殺菌、通大便的效果，花椒和艾葉則可以驅寒除濕。那我們今天要講的是另外一個常見的生活用品—醋。看似不起眼的幾滴醋，看看用它泡腳的好處！

強身健體。中醫認為，足是人之根，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

減壓。經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

促進血液循環。手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

改善腳氣。很多人有腳氣病，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，有些是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。

滋潤肌膚。很多MM腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。