月經不調會惹來婦科病！4個指標看你的月經正不正常

加班、熬夜上網、久坐不動……種種因素影響了女性的排卵周期，導致如今不少女性內分泌失調。有些女性認為月經不調只是小事一樁，過一段時間就會「自愈」。事實上，月經不調是許多婦科疾病的信號！

那麼，女人怎麼判斷自己的月經是否正常？主要看4個指標。

1、正常的月經周期為28~30天

月經周期指的是從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天。

一般來說，女性的月經周期為28~30天，不過有些女性也會出現40天來一次月經的情況。而在上述範圍內，只要月經有規律性，均屬正常現象。

哪種情況屬於不正常情況？如果上次月經周期為20天，下次為40天，且這種狀況常常發生，甚至大姨媽來了1~2天，過了10來天又來1~1天，這就屬於月經不調。

但若是少女初潮，因為卵巢開始發育，功能不完善，初期可能會出現不規律，這不是病理現象。此外，很多因素都會影響到月經周期，因此提前或延後3~5天也是正常的現象。

2、經血顏色為暗紅

正常來講，女性經血的顏色應是暗紅色，還混有脫落的子宮內膜碎片、陰道上皮細胞、宮頸粘液，沒有血塊。

但如果經血變得稀薄如水，只帶點粉色甚至發紫發黑，則預示著你的月經出問題了。

如果經血變成血塊，可能另有出血的位置，也屬病理現象，要及時就診。

3、每次月經出血量為20~100毫升

女性的月經出血量多少是因人而異的，每次一般為20~100毫升，平均每天換3~5次衛生巾則屬正常。

若月經量過多，換完衛生巾後又很快被浸透，甚至「測漏」，則是不正常的現象。

出血量過多有多方面的因素，如環境變化、營養不良、情緒緊張和代謝紊亂等導致功能性子宮出血。長期如此可引起貧血，要儘快就醫查明病因，對症治療。

若因卵巢、子宮異常或其他全身性疾病而引起經血量過少，也是不正常的，要儘快諮詢專業醫師。

4、行經期為2~5天

大多數女性的行經期赤血3~5天，也有少到1~2天，多到7~8天，這都屬於正常範圍。行經的一般規律是第一天經血不多，第二、三天逐漸增加，之後慢慢減少，直到經血乾淨。

部分女性經血乾淨後，過了一、兩天又來了一點經血，人們稱為「經血回頭」，這是正常現象。不過，如果行經期長達10~20天或少於2天，都是異常情況。