一孕傻三年有科學依據？看完有點兒心疼自己

前不久，丁媽的朋友圈突然被「一孕傻三年竟然是真的」「一孕傻三年？科學證據來了！」這樣的標題刷屏了，還有把大冪冪的微博截圖發在朋友圈作為「證據」的。（這也算證據？不過丁媽捧著八卦的小心臟去看了，她主頁沒看到啊，假的吧？）

又是「最新研究」惹的禍啊。

上能翻牆、下得廚房的丁媽，在這種時刻，當然得先好好看看人家研究人員的「本意」啦。

「最新研究」說的啥？

讓我們先來八一八，這個「最新研究」到底靠不靠譜。

首先，大家討論的這篇論文發表在國際自然科學界的權威學術期刊 Nature 的子刊 Nature Neuroscience，來源還是靠譜的。

其次，論文中的研究使用的是「功能核磁共振」（fMRI ）技術，除了分別對孕婦、非孕女性及配偶懷孕、非孕男性進行大腦掃描，對他們進行了記憶方面的測試，還讓懷孕女性在接受 fMRI 掃描的情況下看自己寶寶和別家寶寶的照片。

從試驗設計來看，應當算比較嚴謹；從採用的技術來看，它能在一定程度上反映大腦功能水平和結構特徵。

再次，論文的結論稱，研究發現孕婦較男性或者未孕女性，大腦的灰質都變薄了，但這種結構上的變化並未導致男女在智力方面出現任何差異。另外，即使懷孕，在記憶測試方面，懷孕女性的成績和未懷孕女性也沒有顯示出明顯差異。同時，研究還發現，灰質變薄的大腦，在看到自己寶寶照片的時候，大腦多個腦區變得非常活躍，看別家寶寶並沒有這方面的改變。

看到了嗎！結論並沒有說「懷孕讓女性變傻了」，而是「懷孕並未明顯地影響女性記憶力」。

讓丁媽有些冒火的是：有人趁機喊「女人天生智商低」！

噯，我說，你們安的什麼心吶？

那些說「女孩子嘛，學那麼多幹嘛」「女人啊，最重要的是家庭，嫁個好男人比什麼都要緊」的，也是你們吧？

先試圖限制女性的發展，再隨時抓住機會貶低女性的能力、物化女性的價值，這真是典型的直男癌行徑。

丁媽的大寶才四歲都知道「男女平等」，怎麼有些大人就是不明白呢？

可是感覺懷孕之後真的「傻」了？

丁媽懷頭胎的時候，確實也覺得「腦子沒以前靈光」了，而且，周圍不少孕媽朋友都有這種感受。

而且在不同的語言中都能找到描述這類現象的名詞，多少夾帶著幾分玩笑的味道——英語里是 Maternal Amnesia（孕產婦失憶症，專業術語）、Pregnancy Head（孕婦腦）、Mommy Brain（媽媽腦）或者 BabyBrain（寶寶腦），日語是ママ脳（媽媽腦）……

如果要在中文裡找一個類似的描述，那就是：一孕傻三年。

懷孕以後，好像真的會出現頭腦空白、思維遲鈍、模糊健忘、效率低下的「種種不在狀態」。

假如僅僅是朋友之間開玩笑，自嘲「哎呀，懷個孕人都傻了」，相信沒人會覺得有問題；但一說到這種「傻」是有「科學依據」的，你會怎麼想？

研究有問題嗎？

事實上，一直以來，「懷孕之後的女性認知能力似乎變差了」在不同的研究中並沒有定論。

綜合來看，真正的現象應該是「有的婦女認知功能會變差一些，另一些則不受懷孕的明顯影響」。

也有科學家反對、甚至駁斥這種現象，認為「孕傻」並非懷孕本身引發的生理變化，而是懷孕或育兒帶來的生活方式改變引起了這一現象——從懷孕開始，女性之前的生活方式就發生了天翻地覆的變化。

寫到這裡丁媽有點想哭……這……都是累的啊！

如果你看到這個「科學依據」的時候，心裡居然找到了一點兒安慰，丁媽真心覺得沒什麼。

女人懷個孕不容易，這個階段會過去，這種狀態會慢慢緩解。對自己好一些、一貫嚴格的要求暫時放低一些，順從身體的渴望，把有限的精力更多地放在寶寶身上，是個不壞的選擇。

在這個特殊階段，不少孕媽都不得不經歷從「笨笨的」慢慢變回聰明的過程。

做人嘛，開心很重要。

少給自己一些壓力，把生活步調放緩一些，沒關係的。

但別因為這個「科學依據」而變得更加不自信，覺得「女子天生不如男」什麼的！

讓你產生這種想法的人才是真正有問題，而且懷孕帶來的這種「傻」其實是可以抵消的！

「孕傻」真的有葯醫嗎？

治療孕傻的「葯」，其實是「心藥」。

1. 停止自我暗示

假如你是准媽媽，或者剛當上媽媽，不要心理暗示自己「肯定會變笨」。

如果總是暗示自己「一孕傻三年」，就更容易刻意去注意自己健忘、效率低之類的問題，並把這些問題都歸咎於懷孕生子。

不是每個人都會經歷「媽媽腦」，但心理暗示卻反而可能讓你變得過度緊張，影響工作與生活質量。

就算是沒懷孕的時候，誰熬完夜不是個傻子啊……N 個項目同時纏身的時候，誰沒犯過把牙膏擠到毛巾上這類奇怪的錯兒啊……

你們說，是不是這個道理？

2. 相信它會過去

就算你感覺自己已經「變笨了」，也要相信，這只是女性在心理與生理上的一段特殊過渡期。

這不代表你的智商和能力真的下降了，只是你的注意力暫時放在了這一刻更重要的事情上，畢竟寶寶離開照顧者根本沒法活下去。

3. 多思考懷孕和當上母親的積極面

懷孕、生孩子這些體驗，不僅豐富人生，而且在科學上，不斷有證據提示媽媽腦只是暫時的。

這種情況不但會逐漸緩解，而且可能會回報你更多、更持久的諸多益處。

例如：渡過「孕傻」階段之後的女性，可能會比沒有生育過的女性在記憶力、空間識別力、處理多任務的能力方面更加優秀；而且，她們對於恐懼和精神壓力的耐受力更強，更加勇敢。（當然了，也可能跟疼痛指數 10 的分娩經歷有很大關係……）

4. 藉助工具彌補記憶困擾

媽媽的腦海里肯定無時無刻不存在著一張艱巨的任務清單，細節不勝枚舉，而佔據任務清單前三位的幾乎可以肯定地說，都是和寶寶密切相關的，媽媽們會不自覺優先考慮和寶寶相關的事情，任務一多起來，注意力當然也更容易分散了。

如果你已經開始有記性方面的困擾，隨身帶好筆記本、給自己手機發幾條語音備忘等，都是很不錯的方法。

假如你還擔心萬一想不起事情都記在哪兒的話，可以在顯眼的地方貼上即時貼。

丁媽說的「顯眼的地方」，不是寶寶身上……

責任編輯：丁若水