為了完成高難度瑜伽體式，鬼知道我經歷了什麼？

?

有

人說，瑜伽不僅僅是體式

。

的確，體式只是瑜伽的八分之一。

《瑜伽經》中寫道，瑜伽有八支：Yama（禁制）、Niyama（勸制）、Asana（體式）、Pranayama（呼吸控制法）、Pratyahara（制感）、Dharana（專註）、Dhyana（冥想）、Samadhi（三摩地）。

是的，我喜歡練習瑜伽體式，

喜歡凹造型，喜歡在微信朋友圈曬我最近拍的瑜伽美照。有人對此不以為然，覺得我的朋友圈就是各種曬。

其實，有誰知道，晒晒曬的背後儘是練練練！

為了有時間練習瑜伽，我克服了很多壞習慣。

為了早一個小時起床練瑜伽，我克服了熬夜煲劇的壞習慣。

為了準時下班去上瑜伽課，我克服了拖延症，高效率工作。

為了可以穿上美美的瑜伽服，我每次吃飯只吃八分飽，不再暴飲暴食。

我知道，身體上的問題，都來自於內心。

我知道自己肩膀緊張是因為精神壓力大，明白壓力都是自己給自己的，放自己一馬，可以活得很輕鬆。

我知道自己胸腔沒打開是因為平時缺乏自信，知道抬頭挺胸做人，相信自己，一切會慢慢變好。

我知道自己大腿肥胖僵硬是行動力太差，開始制定計劃和目標，當下就行動起來。

可以凹各種造型了，我知道

體式不是目的，是過程

可以做頭倒立了，核心、力量肯定是上來了，但只有我心裡明白，我戰勝了恐懼。

可以做完全鴿子式了，手終於可以往後抓到腳趾了，你看到的是完美的後彎，我感受到的是心的打開和自由。

可以做站立腿上提了，我的腿穩穩紮根，腳踏實地，我感受到的是內心強大的力量和自信。

台上一分鐘，台下十年功。

你說這是雜技 ，

我說雜技也是需要勤學苦練的。

練的是身，修的是心；

練的是柔韌，

修的

練

的

修的

每個人起點不一樣，

不只是身體，還有心靈。

瑜伽，讓身體和心靈都在路上。

每個人都有自己的路要走，

每個人都有自己的功課要做。

到最後，都是

殊途同歸

久練瑜伽的身體是輕盈的，

久練瑜伽的心靈是輕安的。

願你我，

有一副輕盈的身體，

有一顆輕安的心。

PS:

堅持原創是一種態度,你的贊是小編的精神食糧.

我曬的不是體式

如果你練過 你懂得

瑜伽路上

就差一個你

▼

一首輕緩的音樂

每晚9點

帶你進入瑜伽的神秘世界

▼

點擊閱讀原文

進入

瑜伽商城