拒絕二手煙，拒絕三手煙，拒絕被吸煙！

如果說吸煙者就是任性，不怕危害自己的健康，跟別人都礙不著，那可不對。

只要吸煙了，就很難「獨害其身」，二手煙、三手煙都仍然在危害著不吸煙的人們，特別是小孩子。

二手煙可怕，尤其對孩子

要知道煙草燃燒後產生的化學物質超過 7 000 多種，其中的致癌物質就有差不多 70 種，包含多種能夠迅速刺激和傷害呼吸道內膜的化合物。

這些化學物質不僅僅有害吸煙者的健康，對於被動吸煙的人，危害也不小。數十年來數以萬計的科學研究可以證實：

不吸煙的人，待在別人吸煙的環境里，會嚴重危害健康。

短暫接觸，也能導致上呼吸道損傷，激發哮喘頻繁發作；

長期接觸，可能增加血液粘稠度，傷害血管內膜，引起冠狀動脈供血不足，增加心臟病發作的危險等；

二手煙使不吸煙的人，冠心病風險增加 25%～30%，肺癌風險提高 20%～30%；

二手煙可以導致新生兒猝死綜合征、中耳炎、低出生體重等。

小孩更容易受二手煙傷害！

為什麼要特彆強調二手煙對孩子們的傷害呢？因為兒童最容易受環境有害因素影響，兒童的代謝、排泄系統尚未發育成熟。

如果按每千克體重來比較，兒童要比成人要吸入相對更多的空氣。這樣在同一個二手煙環境下，兒童也就吸入了相對更多的有害氣體。

二手煙還可能有害兒童心理健康，吸入二手煙越多，心理健康狀況越差。

2004 年由於二手煙死亡的人數有 60.3 萬，其中兒童就占 28%。

看到這些，不知道有孩子的煙民作何感想，是想著要戒煙呢？還是想著有沒有哪種吸煙方式可以讓自家孩子不受害呢？

或者可能有人會說，

我在辦公室抽，在各種公共場所抽，或者只在孩子不在家的時候抽，抽完我就開窗戶，不就成了？

不成！還有三手煙的危害。

三手煙也可怕，尤其對孩子

三手煙，是指吸煙後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢具甚至頭髮和皮膚等表面和灰塵中的煙霧污染物質。

三手煙有尼古丁、可替寧、尼可替林、3-乙烯基吡啶、酚、甲酚、萘、甲醛、煙草特有的亞硝胺，多環芳烴……不認識是什麼？

沒關係，只要知道這裡有多種明確的致癌物就行，比如亞硝胺。

還有動物實驗發現，無論是短期或長期暴露待在三手煙環境中，可能會增加脂肪肝、肺纖維化、慢性阻塞性肺炎、哮喘的患病風險，延緩術後皮膚癒合。

最麻煩的地方是，通風、吸塵、噴洒空氣清新劑、熏醋、清洗煙缸？所有這些常用方式，都無法徹底消除三手煙。

目前較好的解決辦法是，徹底清洗和換掉被煙霧污染的物件。

那麼，如果是一個住著煙民的房子呢，要怎麼徹底清洗、怎麼徹底換掉？

說到這，丁當不禁想再多說說最近可怕的「霧霾」。要知道，室外空氣污染對癌症的影響可是都沒排進前五，而吸煙可比霧霾的致癌性強得多。

同呼吸，共命運！

我們想盡一切辦法躲避霧霾的同時，也請行動起來，請對吸煙者說「不」，拒絕吸煙和被吸煙！

點擊播放 GIF/44K

本文參考自李清晨《請對被動吸煙說「不」》

責任編輯：海刃