小小的植物果實，居然能治癒頑固性便秘、降三高

小小的植物果實，居然能治癒頑固性便秘？還能輔助降三高？這是真的！現代人運動量少，新陳代謝慢，身體垃圾容易堆積導致便秘，便秘的人大腹便便，產後媽媽有「游泳圈」。緩解這些問題有種小小的果實能幫到你，方法很簡單！

做法：取火麻仁(去殼)20g、番石榴果(晾乾)15g，萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳和黃精各5g煎水，這些都是多見的藥材混合在一起煮水能夠避免便秘。飲用火麻仁茶緩解便秘效果明顯，但熬煮的方法比較麻煩，因此很多人選擇袋泡茶，其實效果是一樣的，但是要堅持飲用才可。

此方適用人群：偏方對大便乾燥、大便少乾結、上火炎熱導致的便秘、高血糖便秘、「三高」患者等人群有潤腸通便效果。由於偏方中火麻仁、萊菔子、黑木耳、決明子能刺激腸黏膜,使排泄添加，蠕動加快,減少大腸吸收水分，有促排效果 。加上火麻仁含脂肪油較多,又增加了腸道的潤滑性，對緩解便秘效果很好，最適合中老年人。

主要成分功效：

1.火麻仁：李時珍在《本草綱目》中記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服健康不老，神仙也，潤腸通便。體現出火麻仁在潤腸通便中有著特殊效果。

2.決明子：決明子在很多農村常用來做枕頭，有安神助眠的作用。此外，決明子還具有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果。

3.萊菔子：萊菔子是中醫名，就是常見的蘿蔔子。用於飲食阻滯，脘腹脹痛，大便秘結，積滯瀉痢，在中醫調度中常常食用的中藥材。

4.黑木耳：黑木耳是咱們多見的食材，可是他也是屬於葯食同源的食材，具有補養、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的效果。