一些具有壯陽補腎效果的食物

男性如何壯陽?這是很多男性朋友所關心的問題。而相對於男性壯陽藥品而已，食補的方法更安全、有效。

下面介紹總結了一些具有壯陽補腎效果的食物(下篇)

固精助陽——韭菜：由於其含有較多的纖維素，能起到增加胃腸蠕動的作用，因此對習慣性便秘的患者有好處，另外韭菜還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。中醫理論認為韭菜具有固精、補腎、助陽、治帶、暖腰膝等功效，適用於遺精、陽痿、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

溫腎助陽——麻雀：熟食或酒浸飲用，有溫陽的作用，適用於早泄、陽虛、陽痿、帶下症等疾病。但是需要注意的是，雀肉為大熱之品，春夏季節及患有各種熱症、炎症的患者不宜食用。

提高性功能——枸杞子：現代醫學研究發現枸杞有增強機體免疫功能、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、抗衰老等的作用。可用於延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。但是需要注意的是，枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

增強性功能——松子：中老年人的滋補佳品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

壯陽固腎——麻雀蛋：具有滋補精血、壯陽固腎的功效， 適用於怕冷、精血不足、四肢不溫等症。由腎陽虛所致的陽痿，或是精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳的患者可以食用麻雀蛋。但是需要注意的是，有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

文章來源：河南省中醫院 中西醫結合生殖中心·男科 李勛 副主任醫師 副教授

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