三七的9大功效與食用方法

隨著近年來對三七藥理的深入研究，三七的養生價值進一步提高，其常保健功能也逐步顯現。作為天賜健康品，從30歲開始吃三七，確保身體棒棒噠！

三七的作用

? 降血壓、降血脂、雙向調節血糖。

? 活血、預防和治療心腦血管疾病。

? 止血。

? 保護肝臟。

? 抗衰老、抗腫瘤、提高人體免疫力。

? 抗疲勞、提高記憶能力。

? 美容養顏。

? 鎮靜安神。

? 補血。

三七的適用人群

1.三高人群

長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

2.心、腦血管疾病患者

對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

3.經常應酬人群

經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

4.久坐人群

對於久坐的人群，食用三七可加強血液循環。

5.愛美人士

對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、祛斑養顏。

6.免疫力低下人群

體質虛弱、易感冒、每次生病都要很長時間才能恢復，且常常反覆發作的人群，食用熟三七可增強免疫力。

7.貧血人群

長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

8.易疲勞人群

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

9.易跌打扭傷人群

運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

服用禁忌及注意事項

1.孕婦，盡量不要使用任何三七產品，這個和孕婦不要吃藥是一樣的，以免對胎兒有影響，但產後補血三七是極品。

2.用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。

3.注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，生吃；中後期熟吃三七粉具有補血作用；如果是外傷出血，直接用三七粉敷於患處，血流即止。

食療方推薦

三七歷來是傷科金瘡要葯，同時它也是一味葯食同源的中藥。三七可以做哪些食療呢？

糖棗荔圓

配方：大棗、桂圓、荔枝各50克，三七粉5克，食糖適量。

製法：將大棗放砂鍋中，加水適量，燒開後小火煨5分鐘，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分鐘，加食糖調勻即可。

功效：補氣健脾，活血補血。

用法：每日1次，溫熱適量食之。

三七蜂蜜核桃茶

原料：三七10克,核桃15克，蜂蜜25克。

做法：將三七研成粉；核桃仁研成末；將蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置於茶杯中；沖入250毫升沸水攪立，蓋上杯蓋悶泡5分鐘後即可。

功效：養護腸胃，平常養胃均可食用。

吃三七講究兩個科學原則

無病先養

長期吃三七無副作用養生的最高境界，在養生理念中里是「治未病」，西醫里叫預防。三七是集防病、治病、保健三位一體的天賜健康品，三七應用歷史400年，目前還沒有關於三七副作用的記載。長期吃三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此其養生效果是得到肯定的。

科學用量

長期堅持一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果。科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學吃法：科學用量，長期堅持。

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