醒酒『秘笈』，讓你喝完酒不上頭，身體不受罪

經常喝酒的人一般都會有喝酒之後出現頭痛的經歷。回來挨老婆數落，心裡受罪；喝完酒上頭，身體受罪。那麼咱們先說說這個身體受罪，是什麼原因引起酒後頭痛(俗話說：喝酒上頭)，如何改善和緩解酒後頭痛？

酒後頭痛的原因：

1、酒後頭痛--雜醇油惹得禍：無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在，而酒中的雜醇油也是導致喝酒後會昏痛的因素。它的中毒和麻醉作用比酒精強，能使神經系統充血，使人頭痛。

2、胺類物質刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導致頭痛。

3、腦血液供應不足：飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是致痛物質，並且這些物質還會引起腦血管擴張。

酒後頭疼如何緩解：

1、酸奶解酒：在喝醉酒後出現腸胃不適的時候，可以飲用酸奶，因為酸奶會對胃部形成一層保護層，避免胃粘膜受到究竟的傷害。同時還對酒後煩躁有特別效果。酸奶可以延緩人體對究竟的吸收速度，解酒的同時還補充了人體流逝的鈣質。

2、蜂蜜解酒：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

3、白蘿蔔解酒：購買白蘿蔔1公斤，然後事先將白蘿蔔洗乾淨，切成塊狀，放入攪拌機攪拌成為白蘿蔔汁，保存起來。醉酒後就可以分若干次服用。如果無法接受白蘿蔔汁的味道，可以再白蘿蔔汁內添加一點紅糖或者冰糖，增加口感。

4、香蕉解酒：酒後吃1-3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，能減輕心悸癥狀，消除胸口鬱悶。

5、熱水澡：在宿醉後的清晨泡個熱水澡，對於緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果。好好地泡個澡，可以促進血液循環、加速體內酒精濃度的代謝，並且還有提神醒腦的效果，有助於提升一整天的工作效率。

6、按摩緩解：直接用食指指腹，或手握拳頭，對出現頭痛一側的太陽穴進行來迴旋轉式按摩。以拳頭進行按摩時，需控制好力度，不能過於用力，以免適得其反。

這些都是酒後的緩解辦法，喜歡喝酒的朋友也可以在喝酒前做一些準備工作。

神農君提醒：

首先不要空腹喝酒，空腹飲酒的話酒精會吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒對腸胃的傷害很大，特別是喝高了的時候，容易造成胃出血

如果沒有時間先吃飯菜墊胃，可以先喝一杯熱牛奶。牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以保護我們的胃部。

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