滑雪可以減肥嗎？前提是你要備好以下裝備！

滑雪可以減肥嗎？作為冬季必high運動，滑雪的減肥效果非常出眾，緩步滑雪30分鐘就能消耗285大卡！不過滑雪需要特別注意安全，因而一套全方位保護你的裝備必不可少，小樂特為你奉上滑雪裝備必敗清單，想輕輕問你一句：之前剁的手長出來了嗎？

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必敗單品NO.1 滑雪服

挑選滑雪服主要考慮三個方面：面料、款式和顏色。

1 面料

滑雪服的面料一般尼龍為多，尼龍主要用於合成纖維，其最突出的優點是耐磨性高於其他所有纖維，特別是尼龍塔絲隆面料，質地輕，透氣性好，防水抗風，耐磨防撕，非常適合在滑雪時使用。

2 款式

主要分為分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式，分身滑雪服穿起來會更方便，但小樂建議褲子一定要選擇高腰式的，最好是有背帶與軟腰帶，這樣可以防止腰部進雪；相對來說連身滑雪服的結構就比較簡單，穿著舒適，且防止腰部進雪的效果比分身的要好，但缺點是穿起來比較麻煩，建議還是分身款吧。

3 顏色

滑雪服的顏色一般都比較鮮艷，選擇也非常多樣，主要是為了和雪地的白色形成較大反差，利用醒目的顏色來避免碰撞事故的發生。

小樂TIPS：

1.千萬別選太小或緊包身體的服裝，要不你會發現你根本完成不了標準動作。

2.領口選擇直立的高領開口，可以防止冷空氣的進入。

3.褲長應當以人蹲下後褲角到腳踝部長度為準。

4.滑雪服的開口選擇大拉鏈，戴手套的「手殘星人」也可方便操作。

5.滑雪服的顏色最好選用亮麗醒目的顏色，如紅，亮藍等，安全性會更高。

必敗單品NO.2 滑雪鏡

在滑雪時，太陽光通過雪白的地面反射入眼，會對眼睛造成很大的傷害，加上滑行時冷風的衝擊，眼睛需要專業又酷炫的滑雪鏡來保護，如何挑選滑雪鏡呢，主要注意以下幾個方面：

1 鏡片

就鏡片材料而言，比起樹脂，小樂更推薦PC材質，它的防衝擊能力更強，更堅固耐摔，安全度也會更高。

2 鏡片鍍膜

小樂選取了三種最常見的鍍膜，幫你化繁為簡：

（1）加硬膜，即在鏡片表面鍍上一層膜防止刮擦或撞擊而產生劃痕。

（2）防霧膜，防止因鏡框內外溫差較大而在鏡面的內部產生水汽使視線模糊。

（3）防UV膜，用於防護紫外線對角膜和視網膜的侵害，最主要的功用是鏡片表面看起來像鏡子一樣，因此，它對光的反射效果也是最好的。

3 鏡框

千萬別忽略鏡框的選擇，它不僅是固定的作用，還能配合鏡片起到保護作用。

首先，鏡框的材料柔韌性要很強，TPU材質是比較不錯的選擇，在硬度為85和90時舒適度最強，耐衝擊力也很優秀。

其次，鏡框要有通風孔的設計，不同品牌的通風孔位置不太一樣，選擇的時候一定要留意哦。

必敗單品NO.3 專業內衣

小樂建議選擇中等強度的內衣就足夠了，當然Size超過C的女生，可以選擇支撐點更多，壓縮性更好的高強度內衣。此外，建議大家選擇肩帶較寬的樣式，可以更好的分散肩部的壓力。在面料選擇方面，有較好的排汗功能和排潮系統的為佳，盡量選擇包裹性強的杯型，會更舒適喲。

必敗單品NO.4 防晒霜

冬天的防晒霜和夏天相比在質地的選擇上不再注重輕薄，相反，加入滋潤成分的防晒霜在防晒之餘還可以保持冷風中肌膚的水潤，幫助肌膚鎖水。由於UVA並不會在冬天減弱，而紫外線又找到了雪地反射這條新的路徑，因此小樂推薦大家選用防晒指數SPF50，PA+++的防晒產品，還要有一定的防水性能，防止汗液來搗亂。

必敗單品NO.5 滑雪手套

滑雪時，經常需要整理滑雪器材和持握滑雪杖滑行，所以滑雪手套要相對寬大些，選擇五指分開款，手套腕最好能將袖口罩住，鬆緊封口的款式能有效的防止雪的進入。由於會接觸到雪面，所以面料一定要防水，一般選用高密度春亞紡 、牛津布、尼龍格子布等。在手掌處，需要增加摩擦力才能更好地控制滑雪杖，彈性毛巾布+防滑滴塑、止滑皮都是不錯的選擇。

必敗單品NO.6 滑雪帽

滑雪帽的主要作用是為頭部和耳部保暖，在選擇滑雪帽的時候一定要注意輕便和不影響視野為宜。滑雪帽以彈性較好的絨線帽為最佳，長度要能遮住雙耳，選擇具有較好彈性的面料不容易脫落。如果覺得滑行中冷風對面部的刺激過大，最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，再配上滑雪鏡，能有效防止冷風對臉部嬌嫩肌膚的刺激，這點尤其重要。

以上就是小樂這次給你種的草了，都是滑雪必備，有了它們，讓你這個冬天滑翻天！

本文來自樂精選簽約作者@夢橙

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