作為家長的你有真心關注過孩子的歪姿問題么？

一個好習慣的培養需要21天 家長幫助孩子糾正吧 堅持21天

很多家長都明白孩子正姿的重要性，可對於很多家長來說，在孩子成長比較苦惱之一就是讓孩子正姿，剛開始讀書時候，孩子還是會比較聽話做到端正的正姿，特別是上課的時候，老師指引著，孩子就會挺胸直腰，坐得端端正正的，可隨著年級越來越高，很多孩子就會不自覺地歪姿了，這時無論家長和老師怎麼指導，孩子總是無法有良好的正姿習慣。

其實孩子坐姿不正原因首先有兒童正處於生長發育的快速階段，骨骼比較柔軟，長時間保持正確的坐姿輕易疲憊；再而椅子的高度與孩子的身高不協調，孩子坐的時間一長也容易累；另外孩子正處於活潑好動的年齡，也不容易堅持正確的坐姿。

孩子的歪姿問題不容忽視，長期的歪姿習慣會導致近視、駝背等不良的效果，甚至還會影響發育等。那麼作為家長的你有真心關注過孩子的歪姿問題么？孩子的健康成長是需要家長的陪伴，家長需要不懈地堅持才能讓孩子有更美好的未來，孩子堅持正姿的習慣，長大後肯定會更自信，做任何事也會更容易成功。

這是一個真實的案例，由於家長從孩子小的時候沒有正視坐姿的問題，孩子已經出現了一點點駝背哈腰的情況，特別是坐著的時候就比較明顯了。孩子一坐著，就會不自覺地開始彎著腰子，每當家長提醒一下，就會勉強直一下腰子，很快又「打回原形」，繼續歪姿而坐。

當孩子寫字的時候，歪姿的情況更明顯了，已經有點「無葯可治」的情況。特別是孩子在和其他孩子站一起的時候，小小的駝背情況在和其他孩子對比下立竿見影，很明顯。然而在家長的提醒下，孩子會直一下腰子，很快又恢復歪姿，作為父母都很無奈，可又無法24小時不斷地提醒，那怎麼辦呢？

不管是練字還是平常的寫字，端正坐姿都是第一個要解決的問題，也是最重要的一個問題，即使你將來從事的職業不需要你在字體上面露兩手，但如果從小不端正坐姿，成了駝背或近視，對自己的競爭力是大大折損的，能力相當的兩個人，HR肯定會選擇身體挺直、不戴眼鏡的人進公司，畢竟你的各方面的素質在一定程度上代表了公司的形象。

正確的坐姿_正確的坐姿圖及其重要性【圖示】

錯誤的坐姿對人影響很大，總結為以下3點：

對整體形象：端正坐姿主要是針對青少年來說的，青少年正處於身體發育的關鍵時期，身體上多處骨骼還沒有發育成熟，錯誤的坐姿會導致骨骼變形，造成駝背、兩肩不起、脊柱彎曲，不管是遠看還是近看，給人的印象都非常不好，這類人註定愛情和事業不會特別美好。

對視力：這是顯而易見的了，不管是從小坐姿就不好，還是因為隨著年級的增大，學業負擔的加重而使你不堪重負，慢慢從正確的坐姿變成了彎腰+趴桌+靠椅+托腦袋，都是非常不利於視力的，除了在《寫字時正確的握筆方法及其重要性》中講到錯誤的握筆姿勢對視力有壞的影響之外，錯誤的坐姿對視力影響更大。

對心理：當你因長期坐姿不良導致一些生理反應後，比如駝背、兩肩不平，你自己是有意識到的，但是你在當下並沒有足夠的魄力去改正它，走在大街上，別人的一句議論可能就使你苦惱半天，大大降低了你的自信心，從而可能導致你做事消極，鬱鬱寡歡。

正確的坐姿_正確的坐姿圖及其重要性

當然還有很多，在此就不一一列舉了，正確的坐姿可以祝你養成更加良好的學習習慣，學習起來更加有效率，在教室里，一眼望去，如果僅有你在端正地做功課，無論是老師、同學，對你都會有不一樣的印象；走在路上，你比別人更加的成熟，更加地穩重，給人一種踏實感；公司面試時，自信的你面對強勢的HR經理亦能夠侃侃而談；談判桌上，因為有了你，而使公司的業績倍增......

總之，良好的坐姿對你至關重要，從小養成正確的坐姿會讓你一生受益。說了這麼多，那麼正確的坐姿應該是什麼樣的呢？

官方的說法是：

頭正身直足平

眼離紙面一尺

手離筆尖一寸

胸離桌緣一拳

艾秋自認為總結的非常完整，沒有什麼可以補充的，詳細的解釋一下：

a:頭正身直足平：頭放正，不能歪著斜著頭，身正，身子也要放在不能側著或卧著，足放平，腳平放在地上，不要翹腿墊腳的。

b:眼離紙面一尺：眼睛要離紙面有一尺的距離，不能靠的太近，也不能離的太遠，現在有很多人近視，就習慣離紙面很近，這樣的習慣不好.

c:手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸，這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整隻筆的前三分之一處。

d:胸離桌緣一拳。胸不能依靠著桌子，也不能離桌子過遠，以一拳的距離為宜。

其實做到頭擺正；肩放平；身體直，稍前傾；兩腿並排腳放平。就夠了。