這12個冬季泡腳藥方,網友盛讚,太實用啦!
常言說:「富人吃補藥,窮人泡泡腳」。可見泡腳對治療對症疾病的作用。溫水泡腳是自古傳下來最好的方法。泡腳能促進內循環,改進臟器供血。
尤其現代社會,生活、工作壓力大,加之空調的大量使用,人們普遍喜歡吃涼的食物,所以體內多寒、濕之毒,通過泡腳,可以加速體內寒、濕之毒的排除,為我們擁有健康的身體保駕護航。
下面,就為大家介紹這12個冬季泡腳藥方,非常簡單實用~有需要的朋友千萬別錯過哦!
1
緩解關節疼痛
材料:艾葉20克,紅花 20克。
使用方法:水燒開後煎20分鐘,在最初很熱很燙的時候先用來熏腳,稍涼一點後用這個藥水泡腳,每天晚上可以泡20分鐘。
2
治腳底皴裂
材料:桂枝15克、銀花15克、紅花20克。
使用方法:加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
3
防凍瘡
材料:紅花10—15克。
使用方法:加水煎煮,用該水泡腳。能夠預防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經常會發生皴裂和破皮,但是一旦出現這種情況,又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預防這種情況的發生。
4
氣虛足浴
材料:党參15克、黃芪20克、白朮15克。
使用方法:加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
5
治感冒或感冒頭痛
材料:食鹽約50克左右,生薑50—70克。
使用方法:在熱水中加食鹽、生薑,泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2—3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦乾腳部穿上襪子保暖,這樣效果更佳。
6
治風濕麻木
材料:山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。
使用方法:將準備好的藥材煎湯後去渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
7
治痛經
材料:蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
使用方法:上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘後離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15—20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑葯重複使用兩天。於經前3天左右開始用藥,連用3—5劑,連續用3個月經周期。也可小茴香200g單煎泡腳,每日一次。
8
提高睡眠質量
材料:白醋。
使用方法:在溫水中加入幾匙白醋即可。用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。中醫專家解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。
9
治療手腳冰涼
材料:生薑。
使用方法:將生薑打扁後連薑汁一起放入溫水中,這樣泡腳有散寒的作用,對於緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。中醫專家解釋說,姜味辛性溫,如果內服,可加速人體的血液循環,改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
10
治高血壓病
材料:羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克,或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g,或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。
使用方法:用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,去渣後混入足浴盆,睡覺前浸泡雙足30—40分鐘。
11
改善血虛
材料:當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克。
使用方法:將以上藥材加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
12
治腳氣
材料:食鹽兩湯匙。
使用方法:鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
來源:雲南中醫
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