備孕雞肋：體質好≠精子好

現在男性健康是不容樂觀的，有不少男性都有不育問題。男性不育是比較複雜的，其中也有不少的誤區。

誤區一：身體健康精子就健康

可能你的身體各項指標都處在正常水平，但這不代表精子健康。要知道不同體質，體內的營養元素也有很大差別。比如一個素食者長期吃素食，那麼體內就有可能缺乏化學元素硒，這對精子的生成會造成很大影響，有的時候身體雖然健康，但是精子卻不健康，所以生育能力也會降低。

誤區二：精子數量低難以生育

精子數量低只是其中一個問題，可能還有其它內在的問題。但是這些問題都可以通過外在的治療來解決。當然，男性朋友也可以改變自己的生活方式，戒煙戒酒，加強鍛煉，合理飲食，這樣精子數量就會恢復正常。

誤區三：騎車也會造成男性不育

長時間騎車會造成陰囊溫度升高，自然也就造成男性不育了。很多男性都認為穿緊身褲、緊身內衣、筆記本放在腹股溝位置會造成不育，其實這些因素並不是主要的。只是由於溫度的身高，男性精子數量下降。只要男性朋友不經常騎車或是在睡覺時脫去內褲，都會有利於健康精子的生成，幫助私密處降溫。

誤區四：自慰導致精子數量偏低

很多人認為自慰會造成精子數量過低，這種想法是不科學的。要知道精子生成需要經過睾丸，這時間要持續六個星期左右。所以不管是男性自慰還是性生活，都不會影響精子的數量。相反，一周以內男性自慰或是性生活幾次會促進健康新鮮的精子生成，更有助於女性懷孕。

誤區五：禁慾時間越長，精子質量越好

很多男性認為禁慾時間越長，那麼精子質量也就越好。其實這種想法是完全不可取的。要知道精子每天都在生成，如果禁慾時間太長，那麼所有的精子都存儲存在陰囊之中，由於空間有限，有些精子質量會受到損害，這時候精子質量也隨之下降。所以，禁慾時間不能太長。不過，禁慾一兩天這時候生成的精子是品質最好的，每周兩次的性生活可以幫助女性懷孕。