一習慣撕破胃的保護網，問題出在嘴上！

胃好不好看「味」，護胃怎樣吃才對？

胃有異常一般有兩種方式，可以比較直觀的檢查到，一是呼氣看有沒有異味，二是大便是不是新鮮的，如果有便秘，黑便的情況就需要注意你的胃，要多加保護了。

【不要酗酒無度】

酒精可以直接破壞胃黏膜，並引發肝硬化和慢性胰腺炎。

【不要嗜煙成癖】

吸煙能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加對黏膜的破壞。既吸煙又飲酒對胃的損傷更大。

【不要饑飽不均】

人體在飢餓時，胃酸、胃蛋白酶相對過多；暴飲暴食，又易導致胃壁過度擴張，食物停留時間過長，損害胃的自我保護機制。這些都會損傷胃。

【不要被細菌感染】

胃最怕幽門螺桿菌等細菌感染。小小的病菌看不見摸不著，一旦由嘴溜進胃裡，對胃損害極大。

【睡前不要進食】

吃夜宵滿足了饞嘴的慾望，但對胃的健康卻無益。睡前吃東西，不僅造成睡眠不安，導致肥胖病，還因夜間刺激胃酸分泌過高而誘發潰瘍形成。所以，在睡前最好不吃食物。

【吃飯不要狼吞虎咽】

食物進入胃內，經攪拌、研磨、消化、變成乳糜狀微粒，才能排入腸內。若不細嚼慢咽，粗糙的食物損壞黏膜，胃的壽命就縮短了。

【不飲咖啡濃茶】

咖啡、濃茶是中樞興奮劑，能通過反射促成胃黏膜缺血，撕破保護網，解除了胃的警報系統，這對胃的安全造成了威脅。

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