孕媽媽這樣護膚，產後就能美美噠

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作者丨鴿子醫生air863

孕期因體內雌激素水平較高，引發內分泌失衡，各類激素水平高低不一，易使媽媽們臉上長斑。在孕期只要正確護理皮膚，好好調養，產後就能變美媽。

使用孕婦專用護膚品

要想產後皮膚好，孕期一定要使用護膚品。現在有很多孕婦專用護膚品，而且大都是經過臨床試驗過的，安全性也都是可控的，媽媽們可以放心使用。注意：一定要在正規渠道買大品牌孕婦專用護膚品，這樣品質才有保障。

溫水洗臉

溫水洗臉能有效打開毛孔，有助於深層清潔，防止毛孔堵塞。

合理飲食

孕期媽媽們的體溫往往要高於正常水平0.5-1.5度左右，所以日常飲食要以清淡為主，少吃盡量或不吃辛辣刺激性食物，油炸、油膩性食物也盡量少吃。考慮到寶寶的發育，平日飲食以高蛋白、葷素代配，營養均衡為主。多食蔬菜水果，滋陰潤燥、補血食物。盡量不要吃腌制、高含鹽量食品，且少吃感光性食物。

注意防晒

孕期適當晒晒太陽，對寶寶的發育也是很有幫助的。但孕媽媽曬太陽時要注意防晒，戴帽子或者撐傘出門走動。

常喝水

孕媽媽的身體代謝水平一般都高於正常人，寶寶的代謝也都要從母體來獲取及排泄，所以平日要多喝水，盡量以白開水為主。不但能補充身體所需水分，還能給皮膚多喝點水。

保持好心情

孕期，心情好自然內分泌就會趨於正常平衡點，也在一定程度上減少各類激素水平失衡對皮膚的影響。

控制面部表情

不管什麼時候，面部表情過於豐富、誇張，都會使皮膚經常性受到擠壓而產生皺紋，特別是孕媽媽。孕前，女性可以通過塗抹具有抗皺功能、含有礦油、化學品的護膚品來保養，但孕期，女性用的護膚品成分就比較受限，所以孕媽們一定要注意不要過喜過悲，表情太誇張。保持平和心態最好。

勤按摩臉部

孕媽們可以趁著每次塗完護膚品，皮膚還比較光滑的時候順著面部皮膚紋理來按摩臉部，提拉皮膚，有助於面部血液循環，防止皮膚鬆弛。

孕期保養其實也不難，只需要簡單的事情堅持做、重複做，多注意，就能在產後依然美美噠。