健身辣么久，你感受到了哪些奇妙的改變
健身
12-29
很多人健身幾個月後，感覺自己體重沒變化，就覺得健身沒效果，其實，只要你堅持健身3個月以上，身體的各部分機能都在悄悄地發生改變，所以，你要挑戰的不是健身，而是堅持。
1.鍛煉對於你來說毫無壓力
經過8～12周的鍛煉後，人體的耐力和身體素質會明顯增強25%。
一年之後，人體耐力會增倍。
2.心跳速度明顯放
經過長期有規律地鍛煉後，心臟輸送血液
這時，人體細胞分解脂肪的能力已經達到最
研究者通過對1.48萬名女性的調查發現
※健身為什麼很難堅持！說白了，就是用力過猛！
※說好的一起健身 女友的肌肉竟比我還大 好尷尬！
※這位健身達人每天和女友做的這些動作，你們望塵莫及
※足球寶貝給你最強大的溫馨的健身誘惑，有哭有陪你一起度過
※蔣菲菲首化身足球寶貝助威世界盃，給你不一樣健身的感覺
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※健身帶來的這些改變，你都知道么？
※什麼！健身竟然可以給你的生活帶來這些改變！
※什麼？健身竟然可以給你的生活帶來這些改變
※健身，到底改變了我們什麼？感謝，那麼努力的自己！
※什麼？！健身竟然可以給你的生活帶來這些改變？！
※練了很久，身體卻沒有太大改變！這是為什麼呢？
※健身，到底改變了我們什麼！
※一種活法，堅持了很久，依然感覺不到快樂，那就選擇改變
※健身，到底改變了你什麼？
※為了自己的愛，你的這幾種改變往往也會很累
※不健身的人不會懂，健身帶給我的改變不止這些！
※健身，到底改變了我們什麼？
※為了更好地生活，你做過哪些改變？
※那件堅持很久的小事，給你的生活帶來了什麼改變？
※健身後你的哪些生活習慣改變了？
※健身，到底改變了我們什麼？！
※看到這些改變，你會明白健身的意義！
※其實難的不是改變，而是你為自己找了這些拒絕變好的理由
※健身的潛在好處，不經意間改變你也改變了自己