9個簡單動作，把肩背部練得更結實！
健身
12-29
9個簡單動作，把肩背部練得更結實！
這幾個肩背部動作是王牌動作。有一副寬肩會讓你的倒三角更加立體，跟著教練練出球狀肩膀，讓你更男人！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
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