簡單優美的芭蕾舞動作 也可以幫助職場女性塑型
健身
12-29
優美的芭蕾舞步不但有助於保持良好的身形
還能促進血液循環，強健全身肌肉
小編在這介紹了幾個簡單的適合職業女性的芭蕾動作
兩臂展開，身體重心置於一腳，保持腳尖伸直，伸展，踢腿
一開始不習慣，可以扶著椅子靠背來幫助維持平衡
練習時放芭蕾舞伴奏音樂，每天堅持，日久必有成效
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