愛有5種語言 你會表達嗎

情變味，這是許多怨偶的困惑。美國婚姻輔導專家蓋瑞·查普曼博士看來，夫妻百年好合的境界，根本不能靠運氣。掌握婚姻中溝通的技巧，最關鍵的就是要了解love根據心理學家的研究，一段神魂顛倒的戀情，平均壽命是兩年。一旦陶醉過去，進入到現實的婚姻中，個人真實的願望、情緒和行為模式，就會現出原形。

遇到各種各樣來自怨偶問的埋怨，無論是婚姻講堂，還是3萬英尺高空的飛機上。"為什麼雜誌上有那麼多《向配偶示愛的101種方式》人們還是對愛無比苦惱?"這促使查普曼不得不深入研究其中的癥結。經20多年的研究，發現，並非這些示愛的方式有什麼不好。

然而，縱然示愛的方式有1萬種，用錯了地方，就如同對英國人說漢語，毫無用途。看來，每個人需要的愛的語言，都能歸為5種：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。分一因為你就是向他/表示，"儘管有這麼多人，還是得說我愛你"

愛語1肯定的言詞

人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。對那些平安感低、有自卑情緒模式的人，缺少平安感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能給一些鼓勵的話語，往往會激發出對方極大的潛力。關鍵詞：鼓勵、肯定、仁慈、謙和李眉希望丈夫能幫她給地板打蠟。無論怎樣提醒，丈夫就是無動於衷，反倒在每個周末把MTV

"確定他知道，要求是幫你打蠟嗎?"諮詢師問。"肯定。"丈夫做過的什麼事情，覺得滿意?"很愛整潔，從不亂丟衣襪。車都是去加油保養。如果朋友一起吃飯，總是搶先埋單…一…"建議是從現在起，不要再提幫你打蠟的事，下回丈夫幫你做的任何事情，都口頭讚美他一下，比方，謝謝你幫我加油，而不要說，車又沒油了"去加油吧…一"離開時，李眉對諮詢結果並不滿。而3周之後，卻興奮地打電話給諮詢師："建議非常有效。"

很多人成長的家庭管教嚴厲，無論多麼努力，父母的誇獎都很吝嗇。這樣的孩子成年後，會有比較嚴重的自信危機，這也發展出他/主要愛語--肯定的言辭。對他而言，被欣賞與讚美，勝過其他

另外，鼓勵不是施加壓力。如果妻子並不希望減肥，而丈夫卻說"一定能變得更瘦"就不能算一種鼓勵的愛語。要在對方心甘情願去做一件事時，再送上他/需要的肯定的言詞。

練習：

如果配偶的愛語是"肯定的言詞"

1.用一張卡片寫上"言詞是重要的"貼在梳妝鏡上。

2寫下每天你對他/說的肯定的言詞，堅持一周，然後和他/一起，看看你記錄。可能會發現：說的很好，或者，其實很差。

3.定一個目標，比如連續1周，每天對配偶說不同的讚賞的話。尋找配偶的優點，並告訴他多麼欣賞那些優點。

4.當你感到用詞貧乏時，留心報刊中那些肯定的言詞。

5.寫一封情書給他/

6./父母朋友面前讚美他/

7.告訴他/多麼欣賞他/某個優點。

愛語2精心的時刻

什麼是精心的時刻?答案是給予對方全部的注意力。否留意過，一起用餐的男女，婚前約會和已婚夫婦，非常不同：前者相互注目，後者則東張西望。所以，稱得上精心的時刻必需是全神貫注的交談，或是一頓只有你兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。活動其實是主要的重要的花時間"鎖住"對方的情感。

關鍵詞：

同在一起，精心的會話，學習交談"一直埋怨我沒時間和她一起，可我確非常忙。"陳桐一直在描述著他職業生涯，如何走到今天，將來的夢想…一"獨自生活，還是希望和妻子孩子一起生活?"諮詢師問。"當然要和家人在一起，讓他分享我成績：房子不是越換越大了嗎?孩子也進了雙語幼兒園，所以，聽到埋怨，就更難過。"

"妻子為什麼埋怨?因為她愛箱是空的也許她要的不是更多的衣服和首飾，只給了可憐的一點時間。愛里，不覺得安全。因此，請嘗試為妻了花些時間，不是一邊看電視一邊聽她嘮叨，而是給她一個全神貫注傾聽她精心的時刻。"

即便你笨嘴拙舌，也不要擔心不能送出精心的時刻。只需點頭說，喔，這樣，好吧…相信也一定能收到效果。配偶並非址你拿什麼主崽，/意的就是能全身心地陪伴他/

練習：

如果配偶的愛語是精心的時刻

1.一起散步，問對方，"童年最有趣的事是什麼?"

2.請配偶列一張單子，寫上他/喜歡跟你一起做的5種活動。接下來的5個月，每月做一種。

3.問問他/和你說話的時候，/最喜歡待在哪兒?什麼時候?也許下次交談，就會靠在沙發上，而且是晚上9點。

4.想一種他/非常喜歡而你卻很少過問的活動，比如買彩票，看法網公開賽…告訴他/接下來的這個月里，希望和他/一起參與一次。

5.每天找些時間，分享當天的趣聞。

6.未來的一段時間，安排一次只有你兩個人的旅行。

愛語3接受禮物

禮物是愛的視覺象徵。可以是買來的白做的或是找到禮物是一件提醒對方"還愛著你"東西，事實上，這是最容易學習的愛的語言之一。

關鍵詞：禮物和金錢，把自己當成禮物

練習：如果配偶的愛語是接受禮物

1.嘗試一次禮物大展示：早上送他/一塊巧克力;下午發條情話簡訊：晚上送他一束鮮花…觀察他/反應。如果他/又驚又喜，恭喜你/愛語就是接受禮物。

2.親自動手製作禮物。也許它只是回家路上拾到一塊石頭，紋理粗糙。其貌不揚。只要配上一個小盒子就OK因為裡面的字條上寫著：就像我等著你去打磨。

3.選擇一個星期，每天都送給配偶一件禮物，可以肯定的配偶一定會記住這段日子，就像記住蜜月旅行的時光。

4.存儲"禮物點子"只要你配偶無意中說出"喜歡…"就把它悄悄記下來。

5.一定不能忘記長存之愛的禮物，比如結婚紀念、生日等。也許，某個地方種棵樹既有創意，也能向別人誇耀。

愛語4服務的行動

這是指做配偶想要你做的事，替他/服務因而使他/高興，表示對他/愛。當男女熱戀時，為對方服務是自願的甚至費盡心機。但婚後，很多人變得完全不同了

"結婚前在家，總陪我一起洗碗，現在連我回娘家都不願意。

"為什麼呢?"諮詢師問男人。"戀愛時，不去她家我就見不到這方面她父母管的挺嚴。而我覺得幫她做這做那，也很自然，為我愛的人做。婚後，不做，因為我父親在家裡就從不做這些。不是不願意她回娘家，但我希望一周中有3天，下班回家時晚飯就已經做好，而她根本做不到"

"約會時，什麼讓你覺得他真的愛你?"諮詢師問張蕙。"願意幫我做每一件事。"張蕙答，所以，婚後，丈夫不幫你就覺得他對你愛少了;而丈夫則希望你變成他父母的模式：男人上班，女人料理全部家務。但是這與你和他約會時的要求，完全不同…"

如果做了_上面所說的哪些事，自己就會覺得很高興。

張蕙的單子：希望他下班後能替我照顧孩子，尤其是做飯的時候：至少一個月陪我回娘家一次，不要讓我沒面子：和朋友打籃球時偶爾帶我去看看，不要周末總留我一個^家忙家務。丈夫的單子：回家前她至少開始做飯，這樣40分鐘內就能開飯：每天起床後她能鋪床：每個星期和我父母通一次電話。

如果配偶的愛語是服務的行動，可以在單子上列得更多，比方10個，並請對方按重要性排序。如果經濟允許，可以僱人完成你"服務的行動"另外，還可以問對方："如果這個星期我可以做一次特別服務，想要什麼?"相信不久之後，配偶的愛箱就會滿起來。

愛語5身體的接觸

肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛的表達的有力工具。性生活只是這種愛語的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。對有些人來說，身體的接觸是最主要的愛的語言。缺少了就感覺不到愛。

需要注意的如果你傷害過你配偶，比如輕微的暴力，一定要請求對方的寬恕。另外，要和配偶討論，喜歡的身體接觸是哪

關鍵詞：觸碰，撫摸

練習：如果配偶的愛語是身體的接觸

1.吃飯時用膝或腳輕輕觸碰配偶的膝或腳。注意，不要用觸碰腳下寵物狗的那種感覺。

2.配偶做飯或者看電視時，從後面輕輕抱住他/繼續至少5分鐘，直到/不要你這樣為止。當然，要克服立刻擁他/進卧室的激動。

3.浴缸里放滿溫水，然後對配偶說，想不想一起來?

4.散步的時候，拉著他/手。

5.家人和朋友來訪時，當著他面抱-下你配偶，或將手搭在/肩上。一定會得到配偶的雙倍情緒高。