瘦腿收腹只需鍛煉這9個動作，擊退多餘贅肉！
健身
12-29
瘦腿收腹只需鍛煉這9個動作，擊退多餘贅肉！
性感的熱褲是展示美腿的絕佳利器，誰都不想要大象腿。
下面這些動作，瘦腿收腹，大象腿變小雞腿。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
每個動作持續30-60秒！
練出好身材，從你做起！動起來吧~
※想要徒手練胸肌？多式俯卧撐就夠了！
※9個簡單動作，把肩背部練得更結實！
※9個簡單改編的瑜伽動作，把腹部贅肉去掉！
※一套背部肌肉鍛煉圖，這樣訓練才算完美！
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