為什麼要做三九灸？因為三關難過

請點擊本文標題下面的藍色文字：

中醫艾灸

→ 再點擊：關注。完全是免費訂閱，請放心關注。

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

最近很多艾友留言問：能不能邊泡腳邊艾灸？

答：這是非常錯誤的！

艾灸後要過2個小時，才能洗澡泡腳。因此最好是泡腳後，擦乾雙腳後再艾灸！

為什麼要做三九灸？

三九天氣候寒涼，而「寒主收斂」，人體處於收斂狀態，影響氣血循環；再加上三九天本來又是人體陽氣最弱的時候，也是人們最容易誘發虛寒之症的時候。而艾灸為純陽之火，推動氣血循環，能夠溫潤五臟，這時艾灸在防病養生上會起到事半功倍的效果。

督脈是總管人體一身陽氣的是總督。

古代中醫大家稱督脈為「陽脈之海」。因為它匯聚了全身陽氣，並把這些陽氣輸送到全身體表的肌膚腠理之處，溫煦機體，抵禦外邪的功能。

而督脈自身又是最容易瘀阻的，因為督脈上有2大寒氣的進氣口：「大椎穴、命門穴」。

冬至一陽生，因此，在冬至之後，要「藏陽、助陽、昇陽」，最好疏通督脈。

中醫艾灸把人體督脈上最容易瘀阻的地方分為：

頸椎1-3節稱作「

風寒關」

胸椎5-8節稱作

「氣血關」

腰椎3-5節稱作

「寒冷關」

這三關的瘀阻跟冬天風寒有直接關係。

經常艾灸這3個部位，對疏通督脈，幫助陽氣的生髮是非常有效的。

如果有人配合，艾灸這3個部位很好取穴，也很好操作；用3個艾灸盒，1個放在頸椎處，1個放在胸椎心俞部位，1個放在腰椎。因為天氣寒涼，放好艾灸盒後，可以在三個艾灸盒上蓋一條浴巾，

一是可以吸附一部分艾煙；二是避免艾灸中受寒。

同時在委中穴和湧泉穴各放一個隨身灸或者單孔艾灸盒，搜索關注公眾號學艾灸，這樣可以將氣血引導腳底湧泉處，也就叫「引血歸源」。

陰虛的人在冬天艾灸，最需要灸一灸湧泉穴。

艾灸督脈三關，只需要30分鐘。

如果沒人幫助，

你也可以使用金屬盒的隨身灸，因為效果不好，你可以把艾灸時間延長一倍，計60分鐘。

三關艾灸完後，整個人在翻過來，然後在肚臍部位放一個4孔艾灸盒，膝蓋處或者足三里處綁一個單孔艾灸盒。這時就在灸任脈。

我們前面說過很多次，肚臍是人體上一個非常重要的養生大穴，同時也是一個寒氣的進氣口。

如果身體有婦科問題的，可以再在下腹部放一個4孔艾灸盒，這樣對調動任沖二脈氣血，祛除寒濕效果非常好。

當然，在艾灸盒裡插上艾條後艾灸30分鐘。

也就是，你只需要60分鐘，可以艾灸整個任督二脈，讓陽氣生髮、氣血循環加快，滋養五臟，疏通經絡，身體還會有什麼問題呢？！

這裡要說明一下的是：

在艾灸督脈通三關時，當天不用艾灸其它穴位了，以這個為主。如果你空餘時間多，而身體的疼痛點多，那麼正好趁這個艾灸任督二脈後，氣血循環加快的好機會，接著艾灸其它疼痛點吧。

冬天艾灸之前或者之後多喝溫開水，如果有的人通三關以後，頭暈，可以在艾灸之前喝杯大棗紅糖水。

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

在中醫艾灸

首屏

輸入

病症名稱，

就可以自動獲得相關的

艾灸治療穴點陣圖。

頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、骨質疏鬆、強直性脊柱炎、網球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕；

高血壓、低血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦血栓、腦動脈硬化、面癱、抑鬱症；

鼻炎、咽炎、耳聾耳鳴、牙痛、眼睛乾澀、近視、斜視、流淚症、白內障、飛蚊症；

便秘、消化不良、結腸炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃十二指腸潰瘍、胃癌、大腸癌、食道癌、闌尾炎、痔瘡；

感冒、咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結核、甲狀腺炎；

陰道炎、月經不調、痛經、閉經、崩漏、產後少乳、不孕症、子宮肌瘤、乳腺增生、宮寒、盆腔炎、宮頸炎、白帶異常、尿道炎、乳腺炎、卵巢囊腫、子宮脫垂、子宮內膜異位、內分泌失調、輸卵管炎、外陰瘙癢、腺肌症、產後風、乳腺癌、更年期綜合症；

美容、黃雀斑、減肥、豐胸、狐臭、口臭、灰指甲、早老性白髮、豆豆；