怎樣保存多餘的母乳、怎樣給母乳加熱？

熟悉我的人都知道我一向提倡母乳餵養，我一直認為母乳是全世界最好的食物，沒有任何東西能代替母乳。

母乳餵養最好的狀態肯定是供需平衡，也就是說，孩子的飲食量和你乳汁的分泌量保持一致。但是往往乳汁的分泌並不能一開始就能達到這個理想的狀態。

尤其是嬰兒出生前幾個月，如果母乳分泌過多，而孩子的飲食量有限，這時候就會富裕出很多母乳。多出來的母乳怎麼辦呢？

如果不用吸奶器或用手擠出來，母乳的積累容易導致乳房脹痛，有可能還會發展成為乳腺管堵塞甚至是乳腺炎。

有媽媽問：

擠出來的母乳會不會不夠衛生？怎樣才能好好保存母乳？如果加熱母乳，會不會導致母乳里的營養成分流失？

之前看過一個小視頻，一位外國媽媽用自家顯微鏡拍自己的母乳，發現母乳竟然是活的，而顯微鏡下奶粉沖配的奶是沒有任何細胞的。

母乳中含有多種免疫細胞，不停地吞噬著各種細菌，而且母乳中含有大量的白細胞和脂肪球，白細胞可以增強免疫力，脂肪球幫助嬰兒眼睛和大腦快速的成長。

所以，母乳是可以長久保存而其營養物質是不會流失的！也不會容易滋生細菌，但是一定要注意儲存技巧和注意衛生。

特別是很多職場媽媽，休完產假之後就要重新上班，很多時候都是自己擠奶保存好再帶回家給孩子喝的。

就算不是職場媽媽，母乳很足的全職媽媽，或者生病暫時不能親喂，或者外出辦事一段時間，都需要學會母乳儲存辦法，這樣就算你不在孩子身邊，也能保證寶寶能吃到母乳。

因此，學會怎樣保存母乳，真的是非常重要哦~

【一】

儲存母乳的專用器皿

玻璃/塑料儲奶瓶

適用：短期內冷藏保存

使用原則：

1、 這種儲奶瓶可以反覆使用；

2、 塑料儲奶瓶不能使用蒸汽消毒鍋消毒；

3、 每次使用前後都需要用奶瓶清洗劑徹底清洗乾淨，倒著放在奶瓶架上通風乾燥；

4、 需要確保有一個可以密封的蓋子。

母乳儲存袋

適用：長期冷凍母乳

使用原則：

1、一次性用品，絕不能重複使用，用完扔掉；

2、使用前必須先將袋內空氣排凈再裝母乳，並用專門封條密封好；

3、母乳可以直接擠進袋裡，或者可以泵進儲奶瓶後再裝入母乳儲存袋裡；

4、一般條件下冷凍可保存3個月，但是冷凍條件好不常開關的話，母乳可保存六個月；

5、專門的母乳儲存袋開封可直接使用，使用之前不需要消毒處理，千萬不能用熱水燙；

6、食用前，先將冷凍母乳置於冷藏室解凍，再用溫水溫熱；溫熱後，才可打開儲存袋的密封，倒入奶瓶。

【二】

如何保存母乳？

1、擠奶前準備工作。

清洗乳房，洗手；如果用吸奶器吸奶，要先把吸奶器和儲奶瓶等工具清洗乾淨，這樣減少母乳被污染的機會。

2、選擇合適的儲奶器皿。

如果短時間餵給寶寶，可以直接使用玻璃/塑料儲奶瓶，如果是三天以上需要冷凍母乳，建議使用母乳儲存袋。

3、儲存奶量。

如果母乳儲存袋足夠，建議可以按照寶寶的食量來儲存母乳，例如：

寶寶每頓吃80-100ML奶，則可以每袋存100ML，這樣就方便一整袋拿出來解凍溫熱了直接給寶寶喝完。

也有人喜歡裝滿儲存袋再放冷凍。如果一次擠出來的奶量裝不滿，可以先放冷藏室保存，然後把接下來泵出的奶裝進去。

需要注意的是，這樣混合保存母乳，最好都是在一天內擠出來的（例如：母乳儲存袋容量是250ML的，早上擠出來100ML，先放冷藏，下午或者晚上再擠出150ML放進這個儲存袋裡混合保存），不然很難記錄日期。

4、記錄日期和時間。

這個步驟非常重要，每個母乳儲存袋都會有記錄時間的地方，詳細寫上母乳擠出來的具體時間，最好具體到：年月日時分。

你懂的，一孕傻三年，媽媽們的記性比較讓人捉急，如果不記錄，也許一轉身就忘記了奶是什麼時候擠出來的了。

一般來說，都是先從日期最久的母乳開始解凍給寶寶喝。

【三】

如何解凍、加熱母乳？

放進冷凍室的母乳，拿出來需要先解凍，解凍需要耐心，千萬不能直接把冷凍的母乳直接放在熱水中加熱哦，不然就前功盡廢啦！

步驟1：

把母乳儲存袋拿出來，如果不趕時間，可以先放在冰箱的冷藏室（放在冰箱門的位置比較容易解凍，因為這裡溫度稍微高一點）。

步驟2：

如果比較急著給孩子喝，拿出來後直接用流動的涼水反覆沖，或者放在涼水裡解凍。

步驟3：

解凍得差不多了，可以將母乳儲存袋放在不超過40度的溫水中溫熱。加熱期間，要不斷的搖晃儲存袋，這樣可以均勻加熱母乳。

步驟4：

如果溫水涼了，但是母乳還不夠溫熱，可以重新換水，但是一定要注意，水溫一定不能超過40度。

PS：

有些人喜歡使用暖奶器，它的原理跟「溫水加熱」是一樣的，只是暖奶器更加智能一些更加方便一些。將解凍後的母乳倒入奶瓶中，放在暖奶器中，按下按鈕，暖奶器就會自動加熱，非常快捷方便。

【四】

儲存母乳的一些注意事項

這些注意事項都是眾多媽媽非常關心又很容易忽略的細節哦！

1、母乳在24度室溫下，可以保存3-4小時，室溫不超過24度的話，可以保存6-8小時；

冰箱冷藏（4度左右）可以保存3-5天；如果冰箱經常開關，則可保存2天左右；

冰箱冷凍室保存的話（通常是零下5-15度），至少可以保存3-6個月。

2、母乳不管是在常溫還是在冷藏室保存，都會出現分層的現象，這是正常的，食用這部分母乳前搖勻就好啦。

3、母乳只能解凍一次，喝不完就果斷扔掉吧，二次加熱的話母乳都被污染了。

4、不能往已經冷凍的母乳中加入新鮮的母乳。

5、同一天的奶可以放在同一個容器里，注意做好日期記錄。

6、不能將裝有母乳的瓶子直接放在鍋里用水煮，或者使用微波爐加熱，更不能直接將母乳倒入鍋里加熱。

7、直接將奶水泵進存儲的容器中可以減少母乳被污染的可能。

相信大家知道了儲存母乳的方法之後，繼續實現母乳餵養就更加得心應手了！

母乳餵養對寶寶的好處，自然不用多說，跳跳是母乳到兩歲的寶寶，生二胎，我也一定會堅持母乳餵養，我很享受這兩年的母乳時光。

之前我真的覺得，只要對自己有信心，就一定有奶，每個媽媽天生都有奶，足夠給自己的寶寶喝。

但是，前幾天看了一些文章，感觸良多，知道有些媽媽因為各種原因真的無法堅持母乳餵養，看完心裡也難受。

我很想跟這些媽媽們說：親愛的，請不要自責，不要覺得自己沒奶就不是一個合格的媽媽、稱職的媽媽，不要給自己施加這樣的壓力。你依然很棒。

「愛的表達有很多種，即使不能給母乳，我們也可以給予寶寶最好的陪伴和照顧。」

做一個輕鬆、愉快、自信、樂觀的媽媽，這樣一切都會好起來的。

媽媽們，加油哦~