打哈欠對身體好 這是真的嗎？

春困夏乏秋無力

冬日正好眠

如果日子真的能過成這樣

誰還想上班？

只想睡覺

但是

我們明知道要早起上班上學

可還是忍不住晚睡玩手機

第二天哈欠連連

一門心思地想睡覺

有沒有一種感覺

你的身體被掏空

你的哈欠打不停

但別小看你打的哈欠

雖說打完哈欠感覺很困

但是有人說

打哈欠對身體好

咦？

這是真的嗎？

打哈欠對身體的好處

1

哈欠促進臉部肌肉活動

平均每天人們都會打很多次哈欠，打哈欠時面部整體都會得到運動，同時可以使咽喉部肌肉運動，肌力增加，人們在打哈欠期間全身的神經和肌肉會得到放鬆，處於完全鬆弛的狀態，還可以減輕因咽喉肌肉鬆弛而造成的打鼾癥狀。

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2

打哈欠給大腦降溫

有沒有覺得打過哈欠之後，人會有暫短的清配呢?其實，人腦就像電腦一樣，對溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個發現也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來一些希望，失眠患者在調控體溫上常常有問題，發現哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。

3

打哈欠對男人的好處

對男人而言，打哈欠和陰經勃起都是由一種氮氧化物所掌控的，這種氮氧化物在大腦中擴散開後，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能下行至陰莖輸送能量的血管，有時這兩種功能可以同時發揮作用。

4

哈欠連連是疲勞信號

打哈欠是一種生理現象，它不僅可以幫助排出體內過多的二氧化碳，而且也是對人體的一種保護性反應。當人們睡眠不足或感到疲勞時，便會吹欠連連，這是提醒您大腦和各器官已經疲勞，要趕快睡覺休息，或者工作太緊張，需要適當的放鬆休息片刻來恢復狀態。

5

哈欠醒腦

每天早晨起床時，總會打幾個哈欠，很多人覺得這是自己還沒有睡醒。其實，除此之外打哈欠還可以促進大腦皮層的各個功區由抑制轉變為興奮狀態，使大腦皮層進行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長的吸氣，有利於更多熱氧氣進入肺部到達血液，另外，打哈欠時可以驅動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對腦力勞動者尤為適用。

6

打哈欠讓人放鬆

一個哈欠的持續時間雖然很短暫，大約六秒鐘，但是其生理作用顯著，這個期間，人完全閉目塞聽，全身神經、肌肉完全放鬆，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過鎮靜劑。原來打哈欠還有那麼多好處，以後要好好打哈欠了!

關於打哈欠

這些趣事你知道嗎？

打哈欠的奧秘

1

打哈欠真的會傳染

一項研究發現，觀看打哈欠視頻的時候，大約50%的參試者也開始打哈欠。2004年一項研究發現，哈欠的傳染性同樣存在於黑猩猩、狒狒和獼猴中。最令人叫絕的是，在看到主人打哈欠時，寵物犬也可能會打哈欠。有時甚至想到或閱讀到打哈欠的情景，也可能會誘發打哈欠。馬里蘭大學心理學和神經科學教授羅伯特普羅文博士表示，哈欠會傳染並非奇怪，這與大笑會傳染一個道理。德克爾博士表示，與其說哈欠傳染是一種生理現象，倒不如說更像是一種社會現象。

2

關係越親密，哈欠越傳染

並非任何人都會將哈欠傳染給你。2012年一項研究發現，哈欠傳染性在最親密的好友之間表現最強。在遺傳和情感方面關係越親近，哈欠就越容易相互傳染。德克爾博士表示，這可能與「同情理論」不無關係，因為親密朋友及親人彼此之間感情更強烈。

3

打哈欠可能是疾病信號

打哈欠通常不是嚴重疾病的最初徵兆，但是某些情況下頻繁打哈欠可能與某些疾病相關。美國國立衛生研究院研究發現，過度打呵欠可能是迷走神經引起的一種反應，可能表明出現心臟問題。極少數情況下，哈欠不斷也可能意味著大腦出現問題。

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4

胎兒也會打哈欠

胎兒的確打哈欠，但是其具體機理目前尚不清楚。研究人員對胎兒張嘴動作是否表明其打哈欠的問題爭論不休。然而，2012年一項研究發現，通過4D掃描圖像即可辨別胎兒打哈欠的真假。美國「趣味科學網」報道稱，研究人員推測，胎兒打哈欠可能與其大腦發育有關，也可能是正常發育過程中的一大標誌。

看完這篇文章

你是不是已經打了好幾個哈欠了呢?

是否眼淚都流出來了?

既然打哈欠對身體有益

so

不要憋著

好好享受打哈欠這個過程吧！

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來源：綜合來自中醫網、網易健康等

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