六個動作練出翹臀美腿
健康
12-29
臀腿訓練計劃，一張瑜伽墊和六個動作給你環球小姐的美腿翹臀！我們的目標是臀部飽滿，大腿緊緻，小腿纖細！
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腿的長度是天生的
肌肉曲線是自己練的
訓練可以改變
臀部的大小和形狀
※這種運動已被國外全面叫停，而中國人還在狂做
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