哺乳期能吃辣椒嗎

哺乳期能吃辣椒嗎

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產婦應該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作，並且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便秘等癥狀。

建議在產後1個月內，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。

哺乳期吃辣椒對寶寶的影響

引起寶寶上火

辣椒里含有二氫辣椒素、胡蘿蔔素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份，但辣椒性熱，哺乳期乳媽媽若過度偏愛，容易造成臟腑陰陽失調，導致上火，並且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，使寶寶出現上火癥狀，如大便乾結、起疹子、眼屎多、屁眼發紅、消化不良等癥狀。所以為了寶寶的健康，媽媽在餵奶期間盡量少吃或不吃辣椒。

影響寶寶吃奶

辛辣溫燥的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、蒜苔、蒜苗等有刺激性，過量食用也有可能會導致奶水減少，甚至影響母乳的口味，導致寶寶出現拒奶、哭鬧的情況，極度影響寶寶正常吃奶進食，也會增加發熱度引起寶寶便秘。

哺乳期吃辣椒對媽媽的影響

辣味有發散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等「上火」癥狀。產後知識

辣椒性熱，對於腸胃不好的媽媽們應盡量不吃，因為其辣味會刺激腸胃，同時容易引起便秘，若嚴重者還容易患痔瘡。

注意事項：

媽媽要牢記，哺乳期里，媽媽吃什麼，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物以防損傷脾胃、影響消化功能;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。