中國人的性生活，已經慘到不能再慘？

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中國人的性知識，根本談不上普及

幸知在線：您覺得，目前中國整體的性知識普及處於一個怎麼樣的水平？

甄宏麗：非常無奈、很不普及的狀態。什麼叫普及？九年義務教育，大部分孩子都能在一定年齡接受一定水平的文化教育，這叫普及。我們的性知識教育根本談不上普及。現在是什麼狀態？是大家都在努力地尋找，但是尋找到了以後也未見得相信。大家知道自己在這方面是有缺憾的，是不懂的，特別想知道什麼是對的，什麼是錯的。

現在網路上吸引人們眼球的東西，絕對是與性相關的東西。但是，正因為信息太多，而我們自己又沒有一個基本的判斷，也沒有人告訴我們一個基本理念，因此會混淆。非常遺憾，也很無奈。

還有一方面，雖然沒有普及性知識，但這麼多年人們的性觀念和性道德是根深蒂固的。而這些觀念中存在很多誤區，人們很可能是帶著這些誤區長大的。所以在尋找性知識的時候，就有可能導致，和他所接收到的理念相同的，他會覺得這是對的，和這個理念不同的，他就很難相信。

所以，這就給我們的性知識普及帶來很大的難度。特別是科學的性知識，我們在講解的時候往往不吸引人眼球，點擊率低。所以，我覺得，普及一點兒也談不上。

中國女性的性愛觀：糾結

幸知在線：目前中國女性的性觀念處於一個什麼樣的狀態？

甄宏麗：中國女性的性觀念處於一種糾結狀態。也不是說保守，也沒有到醒明白了的狀態，就是處於那種「半醒不醒」，正在糾結「我是再睡會兒呢，還是現在就睜眼呢」的狀態。

在我的實際工作中，包括我的性功能障礙病人，以及跟我學習的學員，她們有一個共同特點是：她們不認為「性」是可有可無的，不認為性是女人不該知道的，她們認為性在婚姻中扮演著非常重要的角色，女人如果再不知道，自己的男人就都跟小三跑了，再不知道就找不到男朋友了。

為什麼說糾結呢？她們一方面希望自己能夠迅速成長為有「性魅力」的女人，用這種魅力吸引來她愛的男人，守住他別讓他跑了。但另一方面，她們又會覺得，如果一個人有性魅力，靠性魅力吸引來男人，這和我們純潔的、賢良的、純美的愛情是相衝突的，她們並不想做這樣的女人。所以她們非常糾結。

比如說，很多女人知道應該性感一些。但是呢，他們並不覺得穿著性感是一種舒服的、高興的狀態，她們認為這是被逼出來不得已而為之的狀態。換句話說，如果我不這樣，就沒有男人會注意到我；反過來，如果有男人因為她穿著性感而注意到她，她會鄙視這個男人，她不珍惜這個男人對她的喜歡，她會覺得「這一定是想跟我上床的，不是真心喜歡我的」。這就是糾結。

還有一種糾結的表現就是，行為上保守，但內心渴望男人不僅喜歡我的文靜、優雅，同時他也不願意離開我的床、能為我瘋狂。但是，她們在性生活中是完全不知道怎麼做的，完全不能很放鬆地表達自己的。所以，她們一方面性生活質量很低，沒有高潮，一方面又渴望高潮，而且是在她的不言不語中男人就能帶給她性高潮。可是，這天上掉餡餅的事兒有可能嗎？

這就是她們的糾結，很難受。

男人見幾面就想親我，是不是耍流氓

幸知在線：如何界定性在親密關係中的分量？

甄宏麗：現在的女孩兒，進入一段親密關係太容易。什麼意思呢？就是非常容易地就把一個人認為是自己的男朋友了。她並沒有非常負責人地去了解、信任一個人，也沒跟對方有一次非很重要的談話，來確認他就是我的男朋友。在她的心裏面，連作為男女朋友的責任和義務也沒有概念。只要這個男孩對自己挺不錯的，她看著這個男孩也挺順眼的，很快就進入了「必須是男友」的狀態。

實際上，你與對方的距離，還遠遠沒有達到親密關係的狀態，就先把對方和自己規定到那個角色當中了。在這種不成熟的親密關係狀態里，角色都沒有成熟就在裡面了，這種時候是不是發生親密關係就很鬧心。

有的女孩經常這樣問我：我跟他是相親認識的，在見第三面的時候，他就想親我，老師您說這是不是耍流氓？我就問她：在他想親你的時候，你想親他嗎？這女孩就被我問住了。我說，你看，就你這表情，我就知道你根本沒有思考過這個問題。在他想親你的時候，如果你也想親他，這就是兩情相悅，你就不應該有這樣的疑問。很顯然，你之所以問我這樣的問題，就表明你根本沒那感覺呢，可是人家有感覺了啊，你也覺得既然是男女朋友就應該親，但是你又真的不想親……這就是一個矛盾，你就不知道該怎麼辦了。

實際上，如果是親密關係的兩個人，性是絕對不可少的內容。但是，如果你和這個人的心理距離根本就沒到這麼近，你就給自己綁上了這麼一個角色，那你在做這件事的時候，肯定就會覺得彆扭。我的觀點是：不要著急建立親密關係。只要我們彼此確認是親密關係了，那性是必不可少的環節，是自然而然發生的。

如果在建立了親密關係之後，性的表達有障礙，一定要把這個障礙在婚前解決。因為，結婚那一張紙，不會自然而然地消化掉這種障礙。但我並不是說，婚前上床就能讓障礙迎刃而解，而是上床會發現這方面的障礙。那我們在婚前把這種障礙解決了，那婚後任何的矛盾都不是大事兒。因為性的事，在我們的文化傳統中是最難以啟齒的，如果你們兩個人能把這件事都溝通好了，就說明你們的溝通方式、彼此信任的程度是很好的。

相反，也有很多人問我：老師，我覺得性是很重要的，那在婚前我如果不跟他上床，我能用什麼來判斷他的性能力是不是我想要的？我說：不可能！搞這個專業這麼多年，我可以明確地告訴你，什麼看鼻子、看脖子、看耳朵的、看手的……沒有一個靠譜的。

性，簡單一句話來說，它是我們親密關係中的晴雨表和潤滑劑。如果你們的性生活和諧，你放心，你們之間的關係一定沒大事兒；如果你們的性關係和諧，你們之間的大事會化成小事，小事會變成沒事兒。

幸知在線：男人和女人，誰更能夠決定性生活質量？

甄宏麗：兩個人之間的性質量，決定方不在男人，而是在女人。女人不好好投入，女人放不開，女人覺得他不是我有感覺的男人，女人是「含羞草」老蓋著，女人自己不開花兒，男人再使勁兒，也是不能讓你開花的。為什麼？因為我們女人的開花，不是在兩腿之間，而是在腦子裡面。只有你在腦子裡讓自己開放了、有感覺了，你的花兒才會自然而然地開放。

女性在性生活中的不滿意，指望把男人調教好了，你再享受，恐怕這一輩子也不可能完成。女人能做的，只能是改變自己。學習性知識，讓自己做性福的女人。事實也證明，女人的改變，男人一定會有所改變。而且女人的改變，是兩個人之間關係改善的一個捷徑。因為男人能提升的東西有限，女人有更大的提升空間。

中國人的性生活頻率已經慘到不能再慘

幸知在線：從專業的角度，性生活的頻率、性高潮的體驗有沒有一個量化的標準？

甄宏麗：一般來說，在全體人群中，很少或者從來沒有性高潮的比例在40%。

關於性生活頻率，有一個特別簡易的公式：二十多歲的人，不管你是21歲還是29歲，都用前面那個2乘以9，等於18，意思就是10天裡面有8次；相應地，三十多歲的人，就是27，20天裡面有7次，差不多三天一次；以此類推。這樣一算就知道，中國人的性生活頻率已經慘到不能再慘，很多三十歲的已婚女性，恨不得一個月一次。是我們中國人天生性慾低嗎？不是的。因為性慾和食慾一樣，是天生的，如果沒夠量，那一定是有被壓抑的部分。

幸知在線：對於那些從來沒有或者很少體驗到性高潮的女性，您有什麼建議或者指導嗎？

甄宏麗：先把自慰這件事做了。自慰就相當於自己做飯給自己吃，找不到人共進晚餐，可不就得自己吃點兒東西。沒有人共進晚餐，難道就不吃飯嗎？自慰，在你沒有性伴侶的時候，是自己給自己緩解性壓力最安全的方式。特別簡單，就看成自己跟自己吃飯，是很平常的一件事。

沒有自慰，或者在自慰時不允許有高潮的女人，在性生活中就很難達到高潮。這就好比你不允許自己吃飽飯，非得別人喂你吃，還期待這個給你喂飯的人能讓你吃美、吃飽、吃高興，可能嗎？不可能！我們至少得自己知道自己愛吃哪口、怎麼吃，然後你才能帶著他陪你吃好了。

中國男人們，天生是看A片長大的，其實並沒有靠譜的實戰經驗。片兒里都是男人越快越猛，女人越好，這些其實都是想當然的，會誤導男人。在這個體位下女人沒感覺，那就告訴他啊！男人不會煩你換來換去，男人只會煩你沒反應。你得告訴他， 不管是用語言告訴他，還是用聲音還是用肢體語言。

甄宏麗，北京大學醫學心理學博士，性治療方向。2011年獲得北京大學心理學博士學位；2008年獲得北京大學心理學碩士學位；1997年獲得首都醫科大學臨床醫學學士學位；2011年進修於荷蘭阿姆斯特丹大學性社會學系。中國性學會青少年性健康教育專委會副主任委員，致力於女性心理健康、女性性功能障礙治療方法的研究多年，對於女性性功能障礙的治療，以及婚戀情感、性心理諮詢等有著豐富的心理治療臨床工作經驗。

預告：2017年1月7日，幸知在線將發布2016年度情感白皮書。敬請期待。

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