腿腳不靈、關節痛？這碗湯幫老年人解決大問題！

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對上了年紀的人來說，腿腳不靈活，走路的時候關節僵硬、跛行、搖擺、步幅小乃至關節疼痛，是很常見的。

尤其是在冬天，這類人的生活質量更低，有些人甚至一冬都只能待在家裡。那麼，腿腳不靈、關節痛，怎麼辦呢？

今天，給大家推薦一碗湯，

這碗湯幫幾十萬人解決了腿腳不靈、關節痛的問題，60歲後必備！

常喝當歸生薑羊肉湯

腿腳靈活、關節不痛！

這碗湯就是著名的「

當歸生薑羊肉湯

」。這款肉湯非常神奇，能強筋除痹。

• 
  

  當歸

  活血養血

  ；



• 
  

  生薑

  溫中散寒

  ；



• 
  

  羊肉作為血肉有情之品，可以

  補益生血，大補陽氣。

這款湯是對腎陽虛所致的風寒濕痹、筋骨疼痛，遇冷則加重患者的最佳補益品。

對於冬天腿腳不靈、關節疼痛的朋友，常喝這碗湯，大有補益。

這個方子所用的材料都是常見的食材，做起來十分簡便。雖然此方是常用的食療方，但它的來頭卻不小。

當歸生薑羊肉湯出自

漢代名醫張仲景的《金匱要略》

，原方是用於治療腹痛屬於虛證、寒證的患者;

後因其處方中的主料羊肉、生薑均為日常食材，當歸雖為藥材，也常被用於製作食物，屬於葯食同源之品，故被後人納入葯膳之中，並受到老百姓的喜愛。

對於關節炎患者，

廣州中醫藥大學第一附屬醫院風濕科關彤副教授

也建議通過食療來調理，最值得推薦的驅寒補氣血經典名方便是出自張仲景《金匱要略》的「當歸生薑羊肉湯」。

當歸生薑羊肉湯

養血、溫中、散寒

材料：

取當歸30克，生薑60克。羊肉750克，蔥30克，黃酒50毫升，鹽15克。

做法：

將羊肉切塊焯水備用；當歸清水洗凈，蔥姜切片備用。羊肉、蔥、黃酒、當歸同放砂煲內，加開水適量，搜索關注公眾號學艾灸，武火煮沸後，改用文火煲1小時左右，放鹽調味後即可食用。

食材挑選：

• 
  

  當歸選頭肥身大，尾須少，外皮金黃或偏棕色、肉質飽滿、斷面白色，葯香濃郁、味甘者佳。



• 
  

  羊肉以膻腥氣味淡者佳。



• 
  

  蔥以根頸部粗、壯、長者為佳。



• 
  

  黃酒。

適用人群：

適用於血虛、陽虛體質的人群，常表現為神倦乏力、頭暈、心慌、怕冷等。亞健康或健康人群用作日常食養保健。搜索關注公眾號學艾灸，但合并有口乾口苦、咽喉腫痛及大便乾結等人群慎用。

另外，在方劑中，還可加上杜仲15克。中醫認為，

杜仲補益肝腎，壯陽堅筋骨

，

可以

增強對腿腳不靈便、關節冷痛患者的治療作用。

同時，杜仲還有一定的降血壓作用。

一般來說，順應自然冬令多溫補，但溫補並非局限於補氣、補陽。當歸生薑羊肉湯即是長於養血、溫中、散寒葯膳的範例。

上了年紀，腿腳不靈活、關節疼痛很常見，尤其是在冬天，更是備受折磨。

這碗當歸生薑羊肉湯幫幾十萬人解決了這個問題，60歲後必備！一定要發給身邊有需要的人！

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