50%的腦出血有先兆！做好這幾點遠離腦出血

腦出血是指在未受到其他外界情況影響下靜脈、小動脈和毛細血管自發性破裂引起的腦內出血，它受很多方面因素的影響。

一般來說，腦出血的情況來的比較急，發病時間通常只有短短几分鐘或幾小時，實際上，腦血管病發50%是有先兆癥狀。所以即便它是如此突然，我們也能在腦血管病發前注意到一些小徵兆，千萬不能忽視。

腦出血的4個先兆

1、短暫性看不清東西，視力模糊，稍後會自行恢復正常，但是嚴重的會出現失明的癥狀。

2、說著說著話突然就講不出來，或吐字含糊不清，又或者根本聽不懂別人說的話。

3、突然感覺到暈眩，頭暈至站不穩甚至暈倒。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重。

4、身體一側感覺到麻木、無力、活動不便，手拿不動東西，嘴歪、流涎，走路不穩。

簡單8招遠離腦出血

1、情緒保持平穩

情緒波動大是誘發腦出血的重要因素。所以一定要學會情緒的自控，特別是情緒容易激動的人，最好不要從事炒股、打麻將、的活動，也不要看恐怖電影。

2、生活要有規律

早起早睡，一定要保證充足、高質量的睡眠，千萬不能熬夜，盡量避免過度疲勞等。

3、避免暴飲暴食

平衡膳食，每頓飯以七八成飽為宜。飲食不能太油膩，多吃一些五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果以及魚類、豆類、牛奶、雞鴨等禽類，少進食動物內臟、動物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。

警惕報警信號

一旦出現了不明原因的劇烈頭痛、手腳麻木(特別是一側)、脖子痛視力模糊以及頭暈耳鳴等腦出血發作的前兆時，要及時就醫，以免錯失良機。