陰虛體質：

如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結，那就是陰虛。放療期癌症患者常見此類型體質。臨床常見形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。飲食策略：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

推薦食療小配方--枸杞豬肉甲魚湯

【組成】枸杞40克，瘦豬肉150克，甲魚560克，鹽、冷水適量。

【製法】將枸杞子洗凈，瘦豬肉切細，甲魚去內臟，切塊。將上述原料放入鍋內，加適量冷水燉熟，撒上鹽調味，即可食用。

【服法】飲湯食肉。

【功效】滋陰養血，補益肝腎。

【解說】枸杞子：《本草匯言》記載：「枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去、有十全之妙用焉。」研究顯示：含有人體必需的各種營養成份，其中蛋白質為20％左右、脂肪為10％左右，糖為40％左右，剩下的30％左右為無機鹽和多種維生素，具有滋腎、補肝、明目、潤肺等功能。配合甲魚更能發揮滋陰養血，補益肝腎的作用。

找不到好中醫？專家號難預約？添加微信（1932877871）直接說出您的問題，提前預約專家號，更有專業醫療人員為您送上健康解決方案。