祛黃氣？縮毛孔？告別閉口？每天敷水3分鐘，皮膚水嫩好上天

本文章轉於載自於小戈（微信號：yuxiaoge1014）

在我們iDS大眼睛的罈子里，有關如何

去黃氣？縮毛孔？去黑眼圈？閉口一掃清

？永遠是搜索熱度高居不下的問題。

有一個溫和有效又不貴的護膚習慣，能令這些皮膚困擾都漸漸消失，然而你卻做不到。

別急著否認，你真的做不到，特別特別簡單，99%的人卻無法堅持，就是——

敷水膜

。

敷水膜，是一種人人都適合的護膚習慣，每天堅持，日積月累，帶來驚人改變。

沒！有！人！不！適！合！敷！水！

長痘感染、紅腫

的皮膚，敷

茶樹

純露，瞬間消炎抗菌

大幹皮、大油皮、粉刺皮、晒傷、酒糟鼻、紅疹，

敷

天竺葵

純露，用來平衡水油，鎮定、退紅、修復

大油皮還敏感，

敷

橙花

純露、

薰衣草

純露，長期敷，能調皮膚的類型，把大油皮慢慢調成中性

......

好，如果你不喜歡芳療系，那麼還是一樣，按照佐伯千津美容教主的「3分鐘水膜法」教的那樣，只要選擇

溫和的、無酒精的、質地輕薄

的水（

恰恰和配合用Yaman美容儀對水的要求相反）

，都可以天天敷。

極度脆弱的干敏皮，敷

生理鹽水

（藥店、醫院有售）、礦噴（

雅漾、依雲、理膚泉

...常見的礦泉噴霧都可以）、乃至純凈水都沒問題。

如果是化妝水，那麼就要小心了，一定要非常溫和，不含酒精才可以，否則這麼大量高濃度，會刺臉。

我敷過最溫和的是水是佐伯千津自己牌子的水，叫

Chizu

，近乎於水，

（於是理解她為什麼推薦早晚都各敷一次）

。

價格挺便宜的，日本版的亞馬遜就有賣，我給了我們罈子里的棒棒嘰了，她拍的實物照片。

如果你是中性皮膚，可以試試敷一些成分簡單的水，比如Sisley粉水、嬌韻詩黃水、紫蘇水之類，一般敷水大家都捨不得用太貴的水來敷，太費。

如果你是強韌的油性皮膚，那你可以用的水就多了，干敏用了燒臉的

神仙水、菌菇水、水磨、健康水

，你都可以用。

但前期是你是堅強「皮厚」的大油皮哦，不是敏感脆弱外油內乾的大油皮哦，（有那種一邊長痘，一邊還幹得要死的皮膚，咱們罈子里的榴槤之霸就是。）

堅持敷水有什麼好處？

1、不容易長閉口

如果你確定自己真的已經做好了深層清潔，

什麼叫做好了深層清潔？

1）卸妝（防晒）真的卸乾淨了？！

用精油膏來洗掉毛孔深處的污垢和殘妝，以溶的方式來消磨掉脂肪粒

無論是

eve lom ／omorovicza ／emma hardie／ren／elemis

都可以

看你對礦物油是否過敏，來挑選適合你的cleasing balm

balm真的比卸妝水溫和太多，比卸妝油乾淨太多，不容易殘留

2）定期做深層清潔面膜

若論溫和＋強效，在我們罈子里口碑最好的是

omorovicza

（他家有兩款，mud那款堅持用能令白頭自己浮出來，代謝掉）和

NB

（管狀）

如果你確定自己真的已經做好了深層清潔，??，那麼堅持敷水，毛孔會變得無比清透，後續產品的吸收率會提高。

永久花、馬鞭草、迷迭香

純露，都能疏通毛孔、讓皮膚變得清透。

2、明澈膚色

雖然說，臉黃、臉發青發灰，內調是第一位的。但仍然有一些姐妹們是健康壯壯，然而仍然天生黃皮，膚色發暗。

敷含有純正

大馬士革玫瑰

的水，能活血，改善氣色，讓皮膚變得逐漸紅潤。

純正的玫瑰香氣帶甜味，是一種能夠讓女性cheer up的氣味，食用級玫瑰純露是被當作代替荷爾蒙過渡更年期情緒和各種癥狀的有效天然療法。

橙花

純露，我從大學時期就開始用，並不會讓你變得更白，但是會讓膚色明澈，去晦暗。

3、縮毛孔，調理皮膚水油平衡

縮毛孔其實是個很tricky的命題。

由於衰老導致的毛孔鬆弛，是無法通過塗抹按摩來達到緊緻的，只能好好養護，讓毛孔排列整齊，看起來毛孔就縮小了，甚至隱形了。

這麼多年了，用過那麼多面霜，只有臘梅和EL白金，一覺睡醒，我的臉蛋是毛孔排列細緻到看不見的，其餘面霜醒來照鏡子就是整整齊齊乾乾淨淨的毛孔，攤手。

水油不平衡，毛孔當然會粗大，被油泡大的毛孔，不幸再處理不好，進點灰啊臟啊的，結果就更。。。

敷水是最溫和有效的，尤其是對於混合型皮膚，T區油汪汪，U區幹得掉皮，分區敷水，是能夠很有效的改善皮膚出油情況的。

我20+的時候是典型油皮，遺傳了我媽，大油皮，痘痘肌，從本科開始堅持敷水，

薰衣草

是一種油皮越敷出油越少的水，

金縷梅

是為了收細毛孔，

橙花

為了均勻明澈膚色，

德國洋甘菊

為了鎮定因為接二連三野火燒不盡的痘痘導致脆弱敏感的複雜災區......

用不慣花水／純露的，有毛孔油汪汪粗大煩惱的，可以用

CPB水磨

和

健康水

，敷T區，鎮定、消炎、收毛孔還是有效果的，只不過頻率和時長，就得看你皮膚的耐受性了，一般來說局部問題不大，會涼涼的。

連我那麼敏感的皮膚，局部敷水磨，居然也沒有過敏。

調啊調，再加上30+以後出油逐漸減少，我就從大油變成了偏干敏，除了額頭是小油之外，其餘都是中性略干。

你要知道皮膚一旦被調成了乾性，那簡直就是太好護理了，使勁滋潤、抗皺、補水、縮水，不用平衡來平衡去的。

4、增加吸收能力＋淡化黑眼圈

早晚在上整套護膚步驟之前，做最溫和的3分鐘水膜，會大大增強後續產品的吸收，記得帶到眼周。

眼部護理的產品，除了眼霜眼精華之外，真的很難買！

眼部是非常脆弱的部位，很容易長脂肪粒，動輒因為按摩或擦的力度過大，而拉扯出皺紋。

所以最安心的還是敷水、敷膜，我找了很多年眼膜，都不稱心，因為我的眼睛極其容易長脂肪粒。

最後試來試去，也就

bio effect

的眼膜和

patchology

的持續還在用，不過度滋潤。

只要是純正的天然純露，敷臉帶到眼周都沒問題，乃至眼皮，有很多純露都是可以緩解用眼疲勞、眼部色素沉澱、讓眼睛舒緩、明亮的，比如

德甘、羅甘、玫瑰、矢車菊、快樂鼠尾草之類。

5、保濕補水是護膚之本

這還用說么？塗塗抹抹之前，讓皮膚喝飽水，濕敷速效補水之後，快速的鎖水，把皮膚維持在一個最飽滿的狀態下。濃稠的精粹水、gel、油、乳液、面霜，一層一層壓上去，都是為了把水潤留住。

Btw，不要害怕去角質哦，角質堆積會造成皮膚吸收力不足，除了晦暗之外，還會容易長閉口，我就是慘痛的反面教材，太害怕去角質過敏，而角質堆積。

哪些水最適合敷水呢？

先說化妝水，最不推薦kielhs、Jurlique、Fresh，我連我最喜歡的Omorovicza的皇后水，都不推薦敷水，並不是說你硬要拿他們敷水一定會出什麼問題，也未必，個體差異較大。

但前幾個過敏爛臉發癢的幾率實在是不低哦。我連Omorovicza的皇后水都癢，就更別提什麼大葡萄的皇后水了，成分實在是 ，不想解釋了。

化妝水類：

化妝水我敷下來，沒啥大問題的是

Sisley粉水和嬌韻詩黃水

，這倆我都敷過，但總體上來說，作為耐受性差的皮膚，還是少敷化妝水，多敷純露吧。

嬌韻詩黃水，我敷臉，兩頰刺痛，燒皮，但不會過敏，一般兩頰我刺了就避開。Sisley粉水不會。lamer精粹水，別說敷了，我多塗幾次臉都疼。

礦噴類：

礦噴，和生理鹽水，純凈水算一卦的，沒有任何問題，人人都可以敷，但後續並不保濕，用來鎮定皮膚髮紅，微炎症有效果，尤其是已經過敏了，就別上化妝水和純露了，會加劇，用生理鹽水非常有用，非常安全，冰鎮效果更佳。

別問我為什麼知道，一個曾經過敏到臉上只有肉沒有皮的人，幾乎每周都要去醫院買生理鹽水，慢慢地一點一點調養回來。

各類礦噴都可以，無所謂品牌，純凈水也可。

純露類：

純露和花水

只是通俗的說法不同，其實都是精油萃取的副產物，蒸餾加熱，冷凝收集。純正的食用級的純露，毫無疑問應當是這麼製作出來的。

然而，非芳療系品牌的很多所謂花水，所謂純露，都是勾兌出來的，弄一點精油，弄點液體的載體，調一下，就是所謂花水了，這種「花水」的致敏性真的很高。

所以，芳療和非芳療的產品，我都只用最專業的，既然是要用純露，那就選芳療品牌，一般都是實驗室形態的。壓根就不要去用什麼非芳療品牌的所謂花水了，當然其中不乏好的品牌，但是，憋嘴，真的是美好感受大於專業功效啦。

入門級推薦：

單方純露：玫瑰、薰衣草、德甘

都是非常非常非常普及常見的，

玫瑰活血，薰衣草鎮痘去油安眠、德甘修復敏皮救星

品牌太多了，

德國O家

最普遍，價格便宜，品質沒啥問題，

根本（台灣）

的奧圖玫瑰非常棒，難買。

melvita、sanflore、AA、BF、NYR、Q家、Cydax、BPG、SP

太多太多了。

只要是實驗室教學起家的專業芳療品牌，都沒什麼大問題，畢竟單方純露是一個很入門的東西，並沒有什麼太大的製作難度。

我以前讀高中的時候，大家流行用O家，畢竟價格比較白菜。讀大學的時候，我就改用英國的Q家了（Quinessence）。

上班以後，和貴婦線比比，芳療系的品牌都便宜的要死，效果緩慢，用戶體驗差，商業化差。

進階級推薦：

復方純露：精衛甘露、蘇摩甘露、鹿女甘露

復方純露的效果，當然比單方更好，也貴，但是別相信復方只是單方疊加的效果，誤以為自己兌一下，或疊加使用就ok了

別相信什麼自己做花水，個體戶家裡的條件跟實驗室沒法比，我們復旦的相輝堂底下有賣實驗室器皿，我當初學芳療，自己做這些都是在學校里按照實驗室配的全套工具，按照實驗室標準做的。

然而，真的是太麻煩太麻煩了，任何一個環節都要高標準消毒，實在堅持不下去，不放防腐劑很容易壞掉。

復方純露的效果當然會比單方純露好，我這幾年都在用肯園的復方純露（肯園官方叫法叫 XX甘露），就是因為偷懶，不用自己配了，效果比單方強效很多，我是搭配魔杖針對性解決問題，加強效果的。

肯園用的是德國O家的材料，自己的配方，肯園其實真正的優勢還是經過多年臨床檢驗的配方，根本偷師不來的。

我用的最多的是

巨人甘露（敷黑眼圈）、精衛甘露（敷黑眼圈）、編織甘露（清透毛孔，去閉口）、鹿女甘露（美白、均勻膚色）

。在這裡時間有限，我不展開了，只介紹其中三種的高效搭配方案。

精衛甘露＋橄欖科魔杖＝去黑眼圈、皮膚去黃

由於

熬夜肝功不佳型短期成因黑眼圈

、

色素沉澱型長期成因黑眼圈，都可以用精衛甘露來濕敷，針對

黑眼圈和毛孔粗大， 皮膚暗黃。

純露的濕敷效果是潤物細無聲的，想要效果明顯一點，可以在濕敷前，加精華油，

精衛甘露＋橄欖科魔杖，針對去黑眼圈、皮膚去黃。

其實精衛系列最出名的並不是去黑眼圈，而是婦科相關的，比如我用了好幾年的精衛魔杖，治療痛經效果非常好，買來送個很多朋友，都有效果。

肯園家的甘露是食用級的，可以喝，可以敷，同一瓶，精衛系列主打婦科健康，產後恢復、流產後的子宮調養、痛經化淤，都是可以喝精衛甘露來輔助治療

。（主打的是精衛和馬鞭草系列的其他幾個油，甘露食用的效果很慢，治痛經，魔杖按摩油的效果比較明顯）

btw，還是那句話，沒有芳療基礎的人別碰，這種事兒沒什麼可爭的，誰都別勸誰。領受過它好的人，此生都不會想離開芳療用油。

蘇摩甘露＋木脂科魔杖＝保濕、修復紅血絲

蘇摩甘露的主要成分是

乳香、岩蘭草、月桂、穗甘松、聖約翰草，香氣很沉穩寧靜，主要是針對熟齡皮膚的保濕、抗皺

針對及其乾燥的皮膚保濕效果給力，針對更年期潮紅有安撫鎮定的效果，濕敷的作用基本上就是強大的保濕力，對熟齡皮膚有預防皺紋，緩解作用。濕敷之前，局部加上木脂科魔杖，能夠有效緩解紅血絲。

食用級的效果是，喝蘇摩甘露，緩解神經性脫髮，神經性頭痛，皰疹，失眠造成的頭痛、咳嗽多痰、心悸等。

蘇摩甘露

是一種能令人平靜下來的純露，不敢喝的話，聞聞也是好的。

還是那句話，一般人不敢喝，就算敢喝，也受不了那股味道，所以就當我沒說吧，我喝純露有2年多了。

鹿女甘露＋花科1魔杖＝亮白膚色、好氣色

鹿女是一個非常甜美的系列，鹿女花園作為人氣最高的胸部按摩油，簡直就是人見人愛。我雌激素偏高，不能用鹿女晶球（鹿女晶球主打肌膚勝雪的效果）

用鹿女甘露濕敷，沒事兒都心情會很好，因為香氣實在是太甜蜜。

鹿女的主要成分都是花香類的，整個鹿女系列都是主打陶瓷肌，主打白嫩、提升皮膚的柔潤，收毛孔，去暗沉鬆弛之類。

對於平衡水油效果不錯，特別干特別缺水，和特別油的，長期敷能平衡調節一下出油的情況。花科系列的魔杖是那麼多精華油里，我非常偏愛的系列，從花1到花4我都非常喜歡，氣味實在太甜美了，常年包里隨身放。

鹿女甘露我沒有喝過，我喝過的都是特別難喝的，對於氣味那麼甜蜜的，反而不敢喝。鹿女＋花1的組合，是一個很討女孩子喜歡的組合，堅持濕敷，主打白嫩效果。

我用過內服和濕敷的純露非常多??（今年的空瓶，隨便一摞就是那麼多），單方更多，用了很多年，但一旦用了復方，就不想用回去了，效果還是復方好很多，解決的問題也比較針對性。

最後來說說，如何濕敷？

用什麼敷水？怎麼敷呢？

我不太推薦在淘寶上買幾塊錢一袋兒的壓縮紙膜，很多沒有品牌的紙膜，都有大量的熒光劑、漂白劑。

然而，敷水是一件非常費的日常護理，全都買cpb的棉片，貴婦牌的壓縮紙膜，說實話，我也不捨得。

買品質有保證的化妝棉就好，也不用多貴的牌子，平價的什麼muji啊，lilybell都行，只要保證沒有熒光劑、漂白劑就行。我用過那種廉價的壓縮紙膜，很明顯上臉幹得特別快，而且容易癢。

但化妝棉的缺點就是，太厚了敷半天也不吸收（水膜不宜敷太久）、把一片撕成幾片又容易撕不勻稱，很容易爛掉，而且大多數品牌的化妝棉太小了，在臉上要貼好多好多片，有些牌子四周還鎖邊，就更難撕了（我們論壇里有關於化妝棉好壞的熱烈討論）。

我用下來最喜歡的兩個化妝棉，一個是

佐伯千津和白十字合作的Chizu大號化妝棉

，專門用來敷水的。

優點是真的非常大，長條形，不鎖邊，一張化妝棉能均勻撕開三張，但通常我用兩張，就足夠覆蓋上下全臉，用手撕開鼻子和嘴的洞，缺點是不太好買。

還有就是

Cosme Decorte 的化妝棉

，一剖二，很好撕，泡水上臉很平整，不鎖邊，非常溫和，用來卸妝擦臉不疼（很多化妝棉我配合卸妝水擦臉都疼），不含熒光劑漂白劑安心。

敷水的步驟？

看上次佐伯千津教主給我敷水的視頻吧，這樣最清楚。

好啦，不要被我敷水膜可怕的樣子嚇到，濕敷既簡單又難，純凈水＋化妝棉就可以，卻難在堅持。

世上所有困難的事，最怕的就是堅持兩個字了

一件簡單的事，堅持每天做，真的會給你大驚喜

人生苦短，何必費勁取悅所有人？

你的愛很有限，只夠分給值得的人。

看不見的好閨蜜，每一次都在你最需要的時刻，力撐一把

??

「於小戈」

（yuxiaoge1014）

微博：於小戈

一直播：於小戈

www.yuxiaoge.com

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不是教唆你大逆不道

而是叫你早點遵從內心

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