五類適合汗蒸養生的人

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繁忙的都市生活常常會佔去人們的運動時間和空間，長時間坐著看電視、辦公也漸漸「養成」了人們的大肚腩，水腫、肥胖、身材走樣，穿什麼都不好看，還會導致高血脂、糖尿病等「富貴病」。根據日本富山研究中心研究表明，人體每流出1毫升的汗水所消耗的熱量高達500卡路里，而汗蒸一次40分鐘，便可流出約800毫升的汗水，運動量相當於慢跑了8公里，輕輕鬆鬆就可消耗掉多餘的脂肪。藉助排汗來減輕體重的方法，對於水腫性肥胖的人群有特別的瘦身效果。

2

工作壓力大、易疲勞的人群

平時上班總覺得沒睡夠、昏昏沉沉的，總想睡覺，睡多久都不夠，提不起精神；強大的工作壓力讓人四肢無力、頭腦不清、極度疲勞，出現嚴重的亞健康狀態。而通過汗蒸對人體細胞進行深層按摩，可促進血液循環，調節神經系統，提高免疫力，擺脫亞健康。因此，工作壓力大、易疲勞的上班族，汗蒸一下，大量毒素可隨汗液排出體外，身心都能得到放鬆。另外，汗蒸還能起到消除疲勞、活血通絡、預防疾病等功效。

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汗蒸房熱療會改善人體的微循環、調節新陳代謝，使血液循環流暢，消除精神緊張，增強身體的免疫能力，達到驅寒暖身的功效，對於免疫力低下者也有幫助。

4

長期失眠，會讓大腦功能紊亂，引起高血壓、心臟病、高血脂、記憶力減退、頭痛等，還會使機體抵抗力下降，加速衰老，縮短人的壽命，而汗蒸有助於改善失眠。

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骨傷、風濕病的老年人：

對於老年人來說，汗蒸能幫助其調理身體陰陽平衡，強化機能細胞，殺菌消毒，對於老年人的痛風、風濕、類風濕、關節痛、腰酸腿痛、各類頸腰椎突出、骨質增生、坐骨神經痛、股骨頭壞死、卒中、偏癱等都有一些效果。

編輯：李靜雯

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