你就不配做祖國的花朵！誰叫你胖！安利減肥工具篇！

健身, 減肥 12-30

冬季來了，霧霾也來了，這個時候除了躲在室內也沒什麼轍了吧。

呵呵，如果這個時候你點頭的話，那麼我告訴你，你的未來只有一個字，那就是…胖！！！

你想啊，躲室內除了吃喝還能做什麼呢，冬天一過，脫下外衣，人家那是S曲線，你是什麼？大白油桶！誰叫你體質易胖！誰叫你不愛運動！

你們會說，這不是有霧霾么，怎麼運動，可沒有霧霾，你們也沒去跑步啊，去揮霍脂肪啊，就不會趁著PM2.5濃度不高去運動么！！

雖然現在已經是21世紀了，除了運動還有很多減肥方法，什麼精油按摩啦，什麼拔罐減肥啦，但這些減肥真的有效果嗎？我可以十分負責的回答你，被動減肥永遠都是會反彈的！

哈哈哈哈，抱歉我破滅了胖子的唯一希望，可是你們本來就沒什麼希望！！！！

所以！！！！！

在這裡向大家安利一款減肥利器，這款產品的名稱叫索尼智能穿戴式音樂播放器Smart B-Trainer。好像有點繞口，但那些大神仙，都有長得不得了的名字，比如：南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩。再看索尼Smart B-Trainer的頭銜，就知道肯定來頭不小。

下面先簡單介紹一下主要功能，給大家一個第一印象。（後面會有深入介紹）

1、能測心率、步數、步速等等，自帶GPS，保存運動路線與運動數據。手機、手環可以統統丟掉。

2、能減肥，索尼Smart B-Trainer有獨特的減肥技巧，並且有實時語音指導，比私人教練還管用！

3、能聽歌，即使身為單身狗，一個人一邊跑步一邊聽歌，也不會感到寂寞。

4、能防水，運動時出汗不用擔心弄壞機器，髒了還可以放心水洗。

5、能增加回頭率，時尚的造型為形象加分。後入式的耳機解鎖你與耳機之間的更多姿勢。

從這個配置、功能上來看，已經足以超越市面上多數的可穿戴設備。以下是某類似產品的介紹以及下面的留言。

那句話怎麼說來著？群眾的眼睛是雪亮的！

有位偉大的減肥專家曾經這麼說過，減肥是99%的自我堅持加上1%的運動設備，但有時候那1%會更加重要。沒錯，索尼Smart B-Trainer就是那1%！減肥自然是貴在堅持，索尼Smart B-Trainer會讓你堅持得更加輕鬆。各位同學信不信索尼Smart B-Trainer有這種神奇的魔力？

那位說「不信」的同學你別跑，放學後我們校門口見！

我給你看看我們五位來自不同行業的普通人——Zack，銘妹，JamesDZ，Cici和Cyan的切身感受，讓你眼見為實！

Zack(公務員)：自從索尼Smart B-Trainer在日本上市以來，我就已經開始使用，如今也已經一年多了，也算得上一個資深的索尼Smart B-Trainer使用者。下面我來談談我的使用經驗。

索尼Smart B-Trainer內置6種感測器（心率、GPS、加速度、羅盤、陀螺儀、氣壓），可以測量11種數據（心率、熱量消耗、距離、時間、速度、步率、瞬時速度、步數、步幅、線路、高度）。

我可以根據測得的數據，在索尼Smart B-Trainer的專屬APP」 Smart B-Trainer「上，給自己制定訓練計劃，比如：按步數目標步行或者按卡路里目標跑步，把虛擬的數據落實到實實在在的運動當中去。建議剛開始減肥的朋友，給自己定個小目標，先每天跑他一萬步！

當然減肥也不是簡簡單單地跑步，把自己的腿越練越粗壯的也大有人在。跑步減肥也要講究方式方法。科學研究表明，如果跑步的時候，自己的心率在一個科學的範圍內，那脂肪燃燒效率就會大大的增加。那麼我們如何才能在跑步的時候，把自己的心率控制在這個科學的範圍內呢？索尼 Smart B-Trainer自有妙計！當我們在跑步的時候，索尼 Smart B-Trainer會播放音樂，聽著音樂，我們的步伐會不由自主地跟隨著鼓點。如果我們跑得越快，心率也就會越快。當我們的心率不在的科學範圍內時，如果心率過快，B-Trainer會自動播放儲存在裡面的，慢速度的歌曲，讓我們放慢腳步；反之亦然。這樣跑步的時候感覺就像在玩音樂遊戲一樣，每一步都跟隨著鼓點，不僅科學、有效地減肥，而且把原本枯燥的跑步變得有趣了起來，何樂而不為呢？

每次的運動記錄都會保存在」 Smart B-Trainer「這個APP里，我也會不定期地上傳到自己的微博，作為鼓勵和監督自己的一種方法，大家也可以嘗試一下。

Cici（設計師）：大法的東西一向走高顏值路線，索尼Smart B-Trainer也不例外。鮮艷的色彩，時尚的造型都是我的亮點。即使是不運動的時候，我也可以戴著它出街。

銘妹(銷售員)：重量很輕，戴起來沒有什麼負重感，即使戴著長時間運動，也不有負擔的感覺。而且戴起來也很舒適、牢固，運動時候也不會掉。

JamesDZ（建築師）: 現在市面上的運動手環層出不窮，但數據測得準的寥寥無幾。我自己做了個小測驗，戴著索尼Smart B-Trainer，自己把脈數著脈搏，結果是測得的心率和我自己數的所差無幾。雖然方法老土了一點，結論也不一定非常科學。但實踐出真知，我對索尼Smart B-Trainer所測得的數據還是相當放心

Cyan（老師）: 以前運動的時候，會經常帶著很多東西，手機、耳機、運動手環一個都不能少。有了索尼Smart B-Trainer後，一個頂仨，大大減少了不必要的負擔。

除此之外，兩位運動達人還各自奉獻上了自己的健身小Tips，讓我們也互相學習一下吧。

Cyan（老師）：控制飲食很重要！一提到減肥大家都會想到節食，很多人一頓只吃一個蘋果這實在太反人類啦。如果吃的太少會導致很多體力問題，對健身房的鍛煉效果會很不利。除了要均衡飲食搭配以外，我推薦大家採取少食多餐的方式，把每天三頓改為每天六七頓。但是，每頓的量也要控制，並不是都吃的飽飽的，那樣的後果我概不負責！