腎陰虛和腎陽虛的區別，不知道的不要亂補，小心越補越虛

腎陰虛和腎陽虛是指中醫講的腎臟功能方面的症，我們平常講腎虛，實際包括了腎陰虛和腎陽虛，這個是有區別的。

補腎的一種菜：刀豆炒肉

材料：刀豆，瘦豬肉，紅辣椒，蒜瓣，油，鹽，醬油，辣椒粉，水。

做法：1，刀豆洗凈切段，瘦肉切片，蒜瓣去皮切碎，紅辣椒切塊。2，刀豆洗凈切段，瘦肉切片，蒜瓣去皮切碎，紅辣椒切塊。3，翻炒至肉變色，加入食鹽和醬油。4，肉炒入味後，加入刀豆。5，肉炒入味後，加入刀豆。6，加入適量水。7，燒至刀豆變軟，加入紅辣椒。8，炒至刀豆熟了即可關火。

作用：刀豆營養價值高，一般人群均可食用，尤適於腎虛腰痛、氣滯呃逆、風溫腰痛、小兒疝氣等症患者食用。

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候。 臨床表現：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性慾減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。

腎陰虛是指腎陰不足，虛火內擾所表現的證候。 臨床表現：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性慾亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。 腎陰虛與腎陽虛的區別要點： 腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力； 腎陰虛多有虛熱的表現：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。 總之，區別陽虛陰虛最關鍵的是區分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。