防早孕反應的餐單

孕婦出現早孕反應是正常生理現象。但如果嘔吐逐漸加重，不僅限於晨起及飯後，並反覆發作，甚至不能進食，則可發生水及電解質平衡失調。新陳代謝障礙，即發展成妊娠劇吐者，將對肝臟產生不良影響，加重肝臟的損害。

早孕反應怎麼辦

肝病孕婦一日食譜

早餐：大米粥（大米30克），蜂糕一兩，滷雞蛋一個配腌黃瓜30克。

午餐：清蒸鯉魚（200克），炒菠菜粉絲（菠菜100克，乾粉絲25克），雞蛋蔥花湯（雞蛋25克，蔥5克），大米飯（125克），花生油（10克），食鹽（25克），蘋果（150克）。

加餐：果子汁（100毫升加開水至200毫升），餅乾30克。

晚餐：瘦肉炒土豆片（瘦肉90克，土豆75克），醋熘圓白菜（125克），蘿蔔絲海米湯（蘿蔔30克，海米3克），饅頭（100克），花生油（15克），食鹽（3克）。

加餐：甜牛奶（鮮奶250毫升），白糖（13克），蛋糕（50克）。