你知道什麼是高血壓的臨界點嗎？如何防治趕緊來學一下

你知道什麼是臨界點嗎？臨界高血壓又是什麼，你清楚了解過嗎？

所謂的臨界高血壓，就是我們正常的血壓值，只要多出那麼一點不是高血壓，縮回來一點又是健康點。很多人就覺得這種情況無所謂了，才那麼一點沒什麼關係的，反正又不是真的得了高血壓。其實很多人都是從臨界高血壓真正變成高血壓的，所以不要覺得這不重要。

我們在全球高血壓患者中，排名老大，如今3億多的患者存在我們的生活周邊。有些可能是家人或者朋友。你認識的5個人當中，可能就有一個人是高血壓患者。

現代人的生活水平急速提高，吃的越豐富了，生活節奏不穩定，經常食用高脂肪、高膽固醇的食物。有些人還吸煙、喝酒的，高血壓的發病率大大增高。所以防治臨界高血壓是當務之急。

根據美國高血壓研究所有研究表明，臨界的高血壓處於1級狀態完全可能通過飲食來控制，大可不必服藥。以下食療葯膳對1級臨界高血壓有很好的防治作用。

水果雜

食材：蘋果200克、荸薺100克。

製法：

1、清洗下蘋果去核仁，切成小塊狀。2、將荸薺洗凈去粗皮，切成小塊狀。

3、把2種食材入鍋，加適量的水，猛火煮沸改小火10分鐘即成。飯前代湯飲用，1日分3次飲完。

【小貼士】

本食療具有降血清、膽固朜、補鉀排鈉、改善血壓的功效。蘋果中含有大量維生素ABC等多種營養，最主要的是大量的鉀，有利於我們排鈉降壓，對於高血壓患者來說效果非常好。

羅布麻茶

藥材：羅布麻茶15克，雪菊9克

製法：1、放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。