這幾天，一定要喝好這碗湯！改掉日常「致命」惡習很重要

冬天，是一個既寒冷又溫馨的季節。它讓我們家人歡聚一堂，但是也可能從此不能再相見。

冬季疾病特別高發，其中就有心梗，短短几分鐘就能奪去人們的生命。現今社會，越來越年輕的人突發心梗。

如果你還以為它離你很遠，那你就錯了！日常生活中的很多不良習慣都是它盯上你的原因。

舉個栗子：2012年7月，浙江電台主持人郭夢秋在家中突發心肌梗塞辭世，年僅25歲。

2016年10月，移動醫療平台春雨醫生的創始人張銳突發心肌梗塞去世，享年42歲......

不良習慣

常看電視

經常看電視其實是很不好的習慣，因為長時間坐著，或者還會吃一些高熱量的食物，腸胃蠕動變慢。則會更會增加心臟病和中風的風險。

積壓情緒

積壓情緒可能很多人都不知道危害。七哥的一個朋友，因為長時間把負面情緒擠壓在心裡，患上了心臟病，真是替她惋惜。如果真的很抑鬱或者很氣憤的時候一定要發泄，或者找朋友、心理醫生談心給心臟減壓。

忘記吃藥

特別是三高慢性病患者，總是忘記吃藥可不是什麼好事，因為病情不穩定忽高忽低更會加重心臟的負擔。

輕視異常

本來一口氣上三樓沒問題，但是突然一天上了一層就氣喘吁吁，那一定要趕緊看醫生，避免情況越來越嚴重，避免心肌受損嚴重。

口味太重

喜好咸辣的食物，可能會讓血壓升高。最好多吃蔬菜水果，飲食清淡但不是不放鹽。

預防心梗，喝好這碗湯

四逆湯

功效：通血管、強心臟

材料：炙甘草6克、乾薑9克、附子15克。

做法：把炙甘草、乾薑、附子用水煎服即可。

四逆湯為什麼有這麼大功效呢?

炙甘草能調節機體免疫力，有消炎、抗變態反應的作用，能預防腫瘤還能止痛。

同時還能作用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心動悸等。

乾薑就是乾的生薑，能回陽通脈、溫中散寒，還能擴張血管，保護心肌細胞。

附子含有的消旋去甲基烏頭鹼能增強心肌收縮力，增加心臟的輸出量。另外還對擴張血管和增加血流、改善血液循環有很好的功效。

秋冬喝四逆湯有通血管、強心臟的功效，特別是預防心梗、心衰的功效強大。

七哥說

平時飲食應該多吃清淡的食物，水果蔬菜不能少。還有冬季寒冷季節應該少外出活動，多在室內活動。避免情緒激動，以免血壓升高誘發心絞痛，嚴重者會導致心肌梗死。

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