9個動作全身塑形，不僅能減全身，還能塑體型！
導語：由於長期的生活習慣的因素，不經常運動的話，身體就容易發胖。而身體發胖是由於脂肪過多，消耗小於所儲備的，日積月累造成的。想要減肥，就要燃燒掉這些多餘的脂肪，今天就給大家推薦這9組動作，不僅能減全身，還能塑體型！
每組30秒，每次10分鐘，15天見效！小夥伴們，動起來吧！
這麼酷炫的公眾號你還不關注嗎？
※練背秘籍 6個動作足夠全面刺激你的背肌！
※早上幾個習慣，可以幫我們有效瘦身！
※完美六塊腹肌，只要簡單5招就足夠！
※循規蹈矩練腹肌太無聊？最新腹肌練習法，get！
※幾個簡單易學的小動作，練成你最性感的部位——翹臀！
TAG:硬漢健身 |
※簡單兩個塑型瑜伽動作，促進血液循環，還能瘦全身！
※10個塑型瘦身的瑜伽動作，排毒養顏還能瘦全身
※全身減脂塑形，就練這幾個動作！
※9個動作，堅持就能燃燒全身脂肪
※這1個動作就能調動全身7成的肌肉，讓你高效健身減肥
※8個全身訓練動作，更加高效的燃脂，幫你在家就能瘦身
※不同的俯卧撐動作，能鍛煉全身肌肉！
※全身高效燃脂，一個動作就能搞定
※8個全身訓練動作，高效的燃脂瘦身，在家就能輕鬆「享瘦」
※一個動作，竟然能幹掉全身脂肪！
※有美的顔值怎麼能沒有好的身材 全身減脂動作
※減肥不全是減體重 6個動作讓你全身燃脂
※這一個動作，就能排出你體內多餘的濕氣，還能伸展全身肌肉，
※8個動作，在家就能做的減脂全身自重訓練
※全身減脂塑形就靠它！
※塑身瑜伽 可以輕鬆瘦全身的減脂動作 你值得擁有
※6個健身動作，在家就能練到全身肌
※不去健身房也能鍛煉身體，徒手也是一門學問，5個動作教你練全身
※6個健身動作，在家就能練到全身肌肉