有這癥狀的人腎不好，再不調養就晚了！護腎4大方法一定要學

腎臟是任勞任怨的「清道夫」，但卻具有平衡水分、電解質及酸鹼度、排出毒素、調控血壓等功能，每天過濾並清除機體的代謝產物，即使「受傷」也「默不作聲」。

隨著生活方式的變化，慢性腎臟病越來越高發，對腎臟的威脅逐漸加劇。慢性腎臟病，是指無論哪種原因所致，只要發生腎損害或出現腎功能下降，如腰膝酸軟、夜尿多、疲乏、浮腫等癥狀，並且持續時間≥3個月，都可診斷為慢性腎臟病。

慢性腎臟病應該怎麼調養？

1、飲食治療

腎病患者飲食應該遵循以下的三大原則：

①攝入優質低蛋白食物，如雞肉、雞蛋、牛奶等。

②保證充足熱量。慢性腎臟病患者可適量減少米飯的攝入，多攝入蛋白含量極少的食物，如麥澱粉類食品。

③維持低鈉、低鉀飲食。比起正常人，腎衰患者鈉、鉀排出較少，所以要維持低鈉低鉀飲食。但對於如腎小管性酸中毒等特殊患者，經常會出現血鉀偏低的情況，對於這類患者應飲食應要求高鉀。

④嚴格控制水分。攝入水分不僅是喝水，吃下的食物中有些已含有大量的水份，如湯水、蔬菜、水果等。

⑤中藥食療（辨證施膳）。患者要在醫生指導下根據具體體質選用藥材，不可盲目跟風。腎病患者不宜攝入含嘌呤較高的食物，如老火湯、肉湯等。

2、運動治療

合理的運動，可以增強慢性腎臟病患者的體質，鍛煉心肺功能，促進病情的康復。

腎病患者最好每天堅持運動，宜進行持續低強度的運動，比如散步、游泳、乒乓球、羽毛球、太極拳等運動，微微出汗即可。

3、藥物治療

一般來講，腎病服藥是終身的過程，患者要在心理上學會慢慢接受。不過只憑藥物治療不能完全解決腎臟病，如果不配合飲食和運動，很多藥物都沒辦法發揮真正的作用。若有飲食、運動的強力加持，患者可以盡量減少用藥量。

在治療慢性腎臟病（延緩進展）方面，中藥具備一定的優勢。煎煮中藥最好使用砂鍋，搪瓷鍋、不鏽鋼鍋、玻璃煎器也行，不要用銅鍋、鐵鍋。

4、密切關注身體

患者要關注腎病加重的一些癥狀，如疲乏加重、食欲不振、皮膚瘙癢、噁心嘔吐、貧血加重等。此外，還要及時地複查血液和尿液，及時調整治療方案。

通常來說，最好隔2-4星期複查尿常規，3-6星期複查肝腎功能、血常規、電解質，6-12星期複查腎B超。在病情不穩定時要增加複查頻率。