吃苦瓜能降血糖？專家說的，醫生不買賬

最近一種「苦瓜降血糖」的說法在糖友們之間傳得沸沸揚揚，據專家稱，日常三餐多吃苦瓜，並拿苦瓜乾片泡茶能有效降血糖。對此，醫生並不買賬，認為這種說法不科學，有誤導患者嫌疑。

苦瓜到底有沒有降血糖成分呢？

針對苦瓜降血糖的說法，專家們的說法不一，部分專家認為日常中多吃，就可起到很好的降血糖作用，而有些專家認為，在滿足一定的條件下才能起到好的降血糖作用。對此，相關研究人員給出了答案。

研究人員表示：苦瓜被認為具有潛在降血糖效果主要是因為苦瓜提取物中活性成分苦瓜素，苦瓜素確實具有降糖的效果。但是這種降血糖效果是有前提條件，那就是必須從苦瓜中提純，並且要使用很大的劑量才會有效果。

換言之，單純的用苦瓜炒菜、泡苦瓜茶的降糖效果是微乎其微的，充其量只能作為輔助治療，希望老百姓不要用苦瓜代替藥物來降血糖。同時醫生們建議，高血糖以及糖尿病患者不要輕易停葯，要徵求主治醫生的建議。吃輔助降血糖的食物是可以的，但是要加以選擇。生活中常見的降糖食物還是挺多的，如：

金錢柳、玉米、薏米、綠豆、黃瓜、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精、牡蠣、大蒜、人蔘、西洋參、蓮子心等。

降糖食物不能替代藥物，但能輔助控制血糖，如薏米，和金錢柳搭配泡茶，就是人們常說的薏米金錢柳茶，每天沖泡飲用能修復胰島，促進胰島素分泌。如果吸收效果好，不排除能減少用藥的情況，但要徵求醫生的建議。