臉頰常常泛紅，自帶腮紅效果，怎麼辦？

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每個人都期待臉光滑的跟水煮蛋一樣。然而，很可能好不容易把臉上的痘痘搞定了，以前從不在意痘印的你，突然發現，媽呀，臉上的痘印好礙眼啊！（我賭10個雞腿，有一天痘印沒了，就該糾結黑頭毛孔了。）

同樣，伴隨著猛葯的流行，各種人只看到酸讓肌膚平滑消痘痘，貿然使用卻變得臉上只有痛苦的敏感一抹紅。

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別哭！小天使來拯救你了！

對了先說一句，紅痘印、泛紅、紅血絲其實基本是一回事兒，都是毛細血管擴張的結果。

你是不是敏感肌？

如果天生面色紅潤，那我應該由衷的祝福一句。但是很多人苦於面部的紅無法褪去，臉部肌膚敏感，容易受到外界刺激。

注意不要給自己沒病找病！有一種敏感肌叫「我覺得我是敏感肌」，例如運動之後臉會變紅——明明只要沒啥大問題的人運動之後都會臉紅！從寒冷的室外進入到溫暖的室內面部變紅髮熱也是正常的。

如果持續時間比較長（兩三個小時）才要考慮敏感肌。

造成敏感肌的環境因素

敏感肌特別特別容易受到外界環境刺激：大風，冷，乾燥……日常外出的時候應該保護面部皮膚，減少外界環境改變對於肌膚的刺激。例如秋冬外出應該做好防寒，保暖，減少風對面部肌膚的刺激。這個時候口罩、圍巾都是值得一用的裝備。

北方的冬季，室內熱而乾燥，室外寒冷。從室外到室內儘可能在走廊停留一會兒，做一個緩衝；在玄關位置再停留一會，再做一個緩衝，避免從零下一二十度的地方直接進入暖烘烘的室內。否則接近40℃的溫差變化會讓你的臉變得跟小蘋果一樣。

同樣，在卧室適當使用加濕器等物品，有效維持室內在比較舒服的濕度，也會讓你脆弱的肌膚更舒適。

忽冷忽熱一時爽，下一句大家自行揣測吧。

注意飲食

如果已經確定是容易敏感泛紅，建議在飲食上應該盡量減少辛辣食物的攝入。有研究認為，川渝等喜歡食辣的地區，敏感肌膚人群比例高於非食辣地區人群。此外，酗酒、吸煙等問題都可能引發肌膚泛紅脆弱不堪。

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注意護膚事項

敏感肌、泛紅肌日常護膚，以維持穩定為第一前提。少一點折騰，少一點好奇心，少一點嘗試新品的心思，臉是自己的，別不當回事兒。

Tips

減少不必要的面膜，不要把面膜作為最後的稻草以為每天面膜可以幫你解除敏感肌膚的問題。更不要以為用食物做面膜就不會有刺激性。

不要迷信XX圈，XX爆款不知名的三無產品，尤其是使用後立竿見影的產品。

不要粗暴地認為一款修復產品使用一個月無效就是無效的，通常來說修復類產品用6個月的堅持使用來評價效果是比較靠譜的。

在敏感，泛紅嚴重的時候，請相信醫生開的激素類藥物，短期內使用合理的激素是安全且有效的。可以快速的幫你度過最難熬的3-5天。但是請勿作為日常護理所必須的產品，千萬不要長期使用！

我跟你講，激素依賴性皮炎的紅臉比敏感肌可嚴重多了！

日常護理採用最簡單化方式：溫和的潔面+乳液/面霜即可（有條件的可以增加修復類精華）。日常洗臉可以根據自己皮膚狀態來判斷，干皮可以隔天用一次潔面乳清潔，油皮可以考慮一天一次，油痘皮可以考慮早晚各一次。

請不要再一邊說自己是敏感肌一邊又用高濃度酒精類濕敷了。真正的敏感肌是不太敢碰酒精這個成分的，別說濕敷了。

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面部有多重問題，例如有痘痘+敏感肌的問題，個人建議優先處理痘痘，隨後處理肌膚敏感的問題。處理痘痘建議尋求醫生的幫助，千萬不要自己胡亂使用高濃度水楊酸OR果酸。

敏感肌日常的防晒建議優選選用BLOCK類產品即帽子、口罩、墨鏡等。若長時間外出可以選擇物理類防晒，卸妝可以考慮多元醇類卸妝水等。

產品推薦

日常護理的主要可選成分為：神經醯胺（敏感肌），EGF類（易刺痛），1.2-戊二醇及4-叔丁基環己醇（泛紅），煙醯胺（高加索人太陽紅，高原紅），乙醯基二肽-1（理論上適合紅血絲）等等。

此外還有抗炎的植物類提取物：馬齒莧，仙人掌，洋甘菊以及甘草酸二鉀等等。

潔面產品

vanicream（全膚質）

寶拉大地之源潔面凝膠（全膚質）

愛可妮（偏油皮）

la Mer無泡潔面（偏干皮）

乳液、精華、面霜

伊麗莎白雅頓黃金導航膠囊

DHC極致細胞修護精華肌底液

DMS基礎乳

Topix Replenix Restorative Nighttime Bio-Therapy

Bioeffect精華

優色林

抑制敏感，買最新的帶有成分Symsitive的啊，別買錯系列了。

理論上說煙醯胺可以用來對抗面部泛紅。但是，其原料中可能夾帶微量的煙酸，煙酸則可能出現擴張毛細血管的作用。因此，建議各位在選擇煙醯胺去除高原紅的時候要多多考慮，慎重使用。這個成分目前較多的研究還是認為是該成分正向作用較多。

至於抑制sirt1的問題，還是留給更多的研究來證明吧。至少要有更明確的口服煙醯胺與外用煙醯胺對於sirt1抑制對比數據和抑制效果出現才更有說服力吧。在沒有明確研究結果之前，我個人不會在意該成分抑制sirt1的問題。

說人話就是：改用用，該吃吃，該喝喝，該死死。

另外對於嚴重的紅血絲，如果市面上使用乙醯基二肽-1的產品（比如理膚泉特安舒緩修護乳）沒有什麼效果，個人建議選擇染料激光或者IPL來對抗面部紅血絲。這兩種主要針對血紅蛋白，可以有效的消除面部毛細血管擴張。

活兒姐有話說

並不想要這種免費的腮紅……

美麗也是技術活

ID：PrettyNow

護膚、美容、纖體、整形……

我們有更多的機會成為美人，但哪條路都沒那麼簡單！

美麗是一門技術，想漂亮？

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